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SUMMARY:Ganchos en el Mediterráneo
DESCRIPTION:GRUPO 1 – Viajes de ganchillo a España: creatividad\, buen ambiente y relajación con Basic Lodge \n¿Te apuntas a tejer a ganchillo en el Mediterráneo? ¿Te apetece unas vacaciones únicas en las que te mimen por completo? ¡Pues únete a los viajes de ganchillo de Basic Lodge! Acompañada por Laura\, viajarás a la soleada España para disfrutar de cinco días llenos de ganchillo\, comida deliciosa y mucha diversión: ¡una experiencia para disfrutar de principio a fin!   \nDe visita en casa de Debbie y su magnífico equipo \nEn Can Portell te sientes como en casa desde el primer momento. Debbie\, la propietaria de este precioso lugar\, regenta junto con su fantástico equipo un Bed & Breakfast en el que nada se deja al azar. Desde la cálida bienvenida hasta las deliciosas comidas\, todo está cuidado hasta el más mínimo detalle. Mientras nosotros podíamos dedicarnos por completo a tejer y disfrutar\, ellos se encargaban de que no nos faltara de nada. Su entusiasmo\, su atención al detalle y su amor por su trabajo son realmente inigualables.     \nCada mañana nos mimaban con un desayuno abundante\, seguido de una mañana llena de creatividad. Durante el tiempo dedicado al ganchillo en grupo —normalmente desde el desayuno hasta la comida—\, todo el mundo trabajaba relajadamente en su proyecto\, tanto si acababas de empezar con el ganchillo como si ya tenías experiencia. Mientras tanto\, el personal se encargaba de prepararnos una deliciosa comida. Cada plato era una delicia en sí mismo\, preparado con amor y esmero. ¡No hay mejor manera de terminar la mañana!     \nTejer a ganchillo con una buena dosis de diversión \nEstos talleres son perfectos para cualquier persona a la que le guste el ganchillo\, tanto si acabas de empezar como si ya tienes experiencia. En un ambiente distendido\, intercambiamos consejos e ideas\, trabajamos en nuestros proyectos y aprendimos unas de otras. Fue maravilloso ver lo rápido que se forjaron amistades y cómo todas nos inspirábamos mutuamente. Con una taza de café caliente y el sonido de las risas de las mujeres de fondo\, cada mañana parecía una pequeña fiesta.    \nEl resto del día era todo tuyo: podías relajarte plácidamente en Can Portell o salir a explorar los alrededores. Independientemente de cómo decidieras pasar el tiempo\, los días transcurrían sin esfuerzo y de forma relajada.  \nMás que solo ganchillo \nAunque\, por supuesto\, el ganchillo era el protagonista\, también había tiempo para hacer excursiones a tu propio ritmo. Muchos participantes optaron por visitar la histórica ciudad de Girona\, con sus encantadoras callejuelas\, sus coloridas casas y sus impresionantes murallas. Los pueblos de los alrededores y la playa también fueron de los lugares favoritos. Debbie y su equipo siempre estaban dispuestos a dar consejos sobre los sitios más interesantes\, para que pudieras aprovechar al máximo el día.    \nPara quienes preferían tomarse las cosas con más calma\, Can Portell ofrecía todo lo necesario. Disfrutar de un buen libro en el jardín\, dar un paseo por los alrededores o\, simplemente\, dedicarse un rato a uno mismo. Todo era posible\, nada era obligatorio.   \nIncluye 5 noches de alojamiento con un abundante desayuno\, 3 almuerzos y 4 cenas\, así como todo el hilo necesario para tu proyecto y la orientación correspondiente de Laura.
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SUMMARY:Ganchos en el Mediterráneo (grupo 2)
DESCRIPTION:Viajes de ganchillo a España: creatividad\, buen ambiente y relajación con Basic Lodge \n¿Te apuntas a tejer a ganchillo en el Mediterráneo? ¿Te apetece unas vacaciones únicas en las que te mimen por completo? ¡Pues únete a los viajes de ganchillo de Basic Lodge! Acompañada por Laura\, viajarás a la soleada España para disfrutar de cinco días llenos de ganchillo\, comida deliciosa y mucha diversión: ¡una experiencia para disfrutar de principio a fin!   \nDe invitado en casa de Debbie y su magnífico equipo \nEn Can Portell te sientes como en casa desde el primer momento. Debbie\, la propietaria de este precioso lugar\, regenta junto con su fantástico equipo un Bed & Breakfast en el que nada se deja al azar. Desde la cálida bienvenida hasta las deliciosas comidas\, todo está cuidado hasta el más mínimo detalle. Mientras nosotros podíamos dedicarnos por completo a tejer y disfrutar\, ellos se encargaban de que no nos faltara de nada. Su entusiasmo\, su atención al detalle y su amor por su trabajo son realmente inigualables.     \nCada mañana nos mimaban con un desayuno abundante\, seguido de una mañana llena de creatividad. Durante el tiempo dedicado al ganchillo en grupo —normalmente desde el desayuno hasta la comida—\, todo el mundo trabajaba relajadamente en su proyecto\, tanto si acababas de empezar con el ganchillo como si ya tenías experiencia. Mientras tanto\, el personal se encargaba de prepararnos una deliciosa comida. Cada plato era una delicia en sí mismo\, preparado con amor y esmero. ¡No hay mejor manera de terminar la mañana!     \nTejer a ganchillo con una buena dosis de diversión \nEstos talleres son perfectos para cualquier persona a la que le guste el ganchillo\, tanto si acabas de empezar como si ya tienes experiencia. En un ambiente distendido\, intercambiamos consejos e ideas\, trabajamos en nuestros proyectos y aprendimos unas de otras. Fue maravilloso ver lo rápido que se forjaron amistades y cómo todas nos inspirábamos mutuamente. Con una taza de café caliente y el sonido de las risas de las mujeres de fondo\, cada mañana parecía una pequeña fiesta.    \nEl resto del día era todo tuyo: podías relajarte plácidamente en Can Portell o salir a explorar los alrededores. Independientemente de cómo decidieras pasar el tiempo\, los días transcurrían sin esfuerzo y de forma relajada.  \nMás que solo ganchillo \nAunque\, por supuesto\, el ganchillo era el protagonista\, también había tiempo para hacer excursiones a tu propio ritmo. Muchos participantes optaron por visitar la histórica ciudad de Girona\, con sus encantadoras callejuelas\, sus coloridas casas y sus impresionantes murallas. Los pueblos de los alrededores y la playa también fueron de los lugares favoritos. Debbie y su equipo siempre estaban dispuestos a dar consejos sobre los sitios más interesantes\, para que pudieras aprovechar al máximo el día.    \nPara quienes preferían tomarse las cosas con más calma\, Can Portel ofrecía todo lo necesario. Disfrutar de un buen libro en el jardín\, dar un paseo por los alrededores o\, simplemente\, dedicarse un rato a uno mismo. Todo era posible\, nada era obligatorio.   \nIncluye 5 noches de alojamiento con un abundante desayuno\, 3 almuerzos y 4 cenas\, así como todos los ingredientes que necesarios para tu proyecto y la correspondiente asesoramiento de Laura
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SUMMARY:Pilates y yoga
DESCRIPTION:Esta va a ser una semana maravillosa llena de ejercicio y relajación: ¡nada es obligatorio\, todo está permitido! No se necesita experiencia previa\, todas las edades son bienvenidas e incluso si tienes molestias físicas puedes participar sin problemas. Con Josee para Pilates y Linda para Cesaryoga\, estarás en manos expertas y con gran experiencia. Ambas\, especialistas desde hace 30 años en el ámbito de la postura y el movimiento\, han unido fuerzas y vuelven a organizar su popular Viaje de vacaciones de yoga y pilates —¡y esta vez incluso dos veces!    \nEn este lugar donde la naturaleza\, el descanso y el ejercicio se dan la mano\, podrás disfrutar de inspiradoras clases de yoga\, dinámicas sesiones de pilates y todo el tiempo que necesites para recargar energías. \nAdemás de ser terapeuta de ejercicio César\, Josée es profesora de STOTT Pilates con certificación internacional y propietaria del estudio de pilates Statiek (www.statiek.nl). Linda es terapeuta de ejercicio Cesar y fisioterapeuta de profesión\, ha realizado diversos cursos de yoga y dirige su consulta Cesar Westland (www.cesarwestland.nl) e imparte con pasión CesarYoga (www.cesaryoga.nl).  \nJuntos volverán a ofrecernos una semana llena de diversión\, conexión y energía renovada en un entorno magnífico. \nIncluye 5 noches de alojamiento con desayuno\, 3 almuerzos\, 4 cenas y un aperitivo de bienvenida. No incluye el transporte hacia y dentro de España.
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SUMMARY:El Retiro Yin
DESCRIPTION:Una pausa de tu vida cotidiana\nEn un mundo que parece ir cada vez más rápido\, hacer una pausa en tu vida cotidiana es una elección consciente para detenerte y tomarte un momento. \n«Don’t rush through life\, babe. Take a pause\, reflect and re-align with yourself.» \nEn las encantadoras colinas de España\, yo\, Lotte van Koningsveld\, te invito a sumergirte en una buena dosis de autocuidado y en la magia del Yin. Como experta en Yin y coach de consciencia\, te inspiro a vivir plenamente desde el corazón y a tomar decisiones que realmente encajen contigo. Porque sé por experiencia propia que la vida tiene mucho más que ofrecerte que simplemente dejarte llevar por la carrera frenética de nuestra vida moderna. \nThe YIN Retreat es un retiro para sentirse bien\, pensado para todas las personas que buscan paz interior\, tiempo para sí mismas\, espacio para sus sueños y nueva energía. Con mucha relajación\, sin complicaciones 🙂 y\, para quien quiera\, una copa de vino durante la cena. \nUn día @ THE YIN RETREAT (solo una impresión : )\n7:30 Caminata Yin al amanecer8:30 Tentempié de la mañana8:45 Yin Yoga11:00 Brunch14:00 Sesión de autocuidado (piensa en: aceites esenciales\, meditación\, escritura\, cacao\, Yin\, masaje savasana)Tiempo libre para relajarte en tu hamaca junto a la piscina o ir a la playa.19:00 Cena21:00 Ritual de buenas noches (piensa en: círculo alrededor de la hoguera y música en directo\, meditación o Moonlight Yin) \nEl programa comienza el día 1 a las 16:00 y el retiro termina el día 5 a las 11:00. \nIf you know\, you know:\n«Si al ver el retiro de Lotte sientes ese “sí” y decides ir\, recibirás un gran “¡SÍ!!!” a cambio. Es un enorme regalo para ti misma. El lugar es maravilloso\, las sesiones son agradables y llenas de significado\, y el acompañamiento de Lotte es muy cariñoso. Recuerdo unos días increíbles que nunca olvidaré.» ~ Anouk \n«El retiro en España fue un gran regalo para mí misma. Lotte preparó el programa con mucho cariño y atención. Además de las sesiones\, hubo tiempo de sobra para disfrutar de la deliciosa comida y del precioso lugar.» ~ Christine \n«No tenía experiencia con el yoga ni la meditación\, pero por primera vez en mucho tiempo encontré realmente paz dentro de mí. También tuve tiempo para detenerme y reflexionar sobre dónde estoy en la vida y hacia dónde quiero ir. Fue maravilloso recibir tantas enseñanzas bonitas. Se lo recomiendo a todo el mundo.» ~ Susan \n«Dudé mucho si me atrevía a hacerlo\, irme sola y alejarme de mi familia. Haberlo hecho ya me ha enriquecido\, y después todas mis expectativas fueron superadas. Por el ambiente\, el lugar\, la deliciosa comida y el programa alucinante. Me pareció mágico.» ~ Annely \nInformación práctica\nIncluye 4 noches en habitación compartida (salvo que se acuerde lo contrario)\, con desayuno\, 4 cenas y 3 comidas. \nMás información e inscripciones\n¿Te apetece venir? Inscríbete a través de https://123ole.nl/es/contacto/
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SUMMARY:Pinta tus flores soñadas
DESCRIPTION:Déjate inspirar por el color\, el sol y la creatividad durante un retiro de pintura lleno de color. Te invitamos a dejar florecer a la artista que llevas dentro. \nMañanas llenas de inspiración y color\nCada mañana nos sumergimos en un mundo de pintura\, papel\, lápiz y collage. Pintamos\, dibujamos\, recortamos y pegamos con un objetivo: dar vida a tus flores soñadas sobre el lienzo. No necesitas experiencia\, solo un corazón abierto y ganas de crear. \nTardes y noches libres\nEl resto del día es completamente tuyo. Descubre el encantador pueblo\, sigue pintando bajo el sol\, lee un libro bajo un olivo o disfruta de una siesta. Por la noche\, nos sentamos juntas a disfrutar de una deliciosa comida preparada por nuestra increíble cocinera y de todo lo bonito que Can Portell tiene para ofrecer. \n¿Qué incluye?\n\n4 noches en el colorido e inspirador B&B de Debbie (habitación doble compartida)\nDesayuno\, comida y cena deliciosos todos los días\nTodos los materiales para los talleres\nPosibilidad de habitación privada con baño privado o compartido (con suplemento): 35 € por persona y noche por una habitación privada con baño compartido y 50 € por persona y noche por una habitación privada con baño privado\n\n¿Para quién?\nPara todas las personas que desean creatividad\, conexión y una buena dosis de sol. Tanto si eres una artista experimentada como si es la primera vez que sostienes un pincel\, eres bienvenida. \nDeja hablar a tu corazón\, crear a tus manos y disfruta con todos tus sentidos. No será un retiro cualquiera\, sino un homenaje lleno de color a ti misma. \nNo incluido\nTransporte hasta y dentro de España. Si hay interés\, podemos ayudar a organizar un sistema de coche compartido. \nCuanto más color\, mejor…\n…y\, a ser posible\, acompañado de una buena dosis de sol. Es uno de mis lemas y por eso creo que mi conexión con Debbie\, y por tanto con Can Portell\, es una combinación perfecta. \nSiempre pinto desde el corazón\, sin un plan predeterminado. Me dejo guiar por la inspiración que me rodea y por el propio lienzo. \nComo artista autodidacta\, otro de mis lemas es: ¡si yo puedo hacerlo\, tú también puedes! \nEn realidad\, no es solo un lema\, sino también una promesa. Uno de mis momentos favoritos durante mis talleres es cuando alguien llega con cierta desconfianza diciendo: «Yo vengo por la experiencia/el buen ambiente»\, y al terminar contempla su propia obra de arte con asombro y orgullo. Estoy deseando vivir ese momento bajo el sol español\, en el precioso B&B de Debbie\, y embarcarnos juntas en una aventura llena de color. \nInscripción\n¿Te apetece venir? Inscríbete en: https://123ole.nl/es/contacto/
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SUMMARY:Cerámica pintar con puntos
DESCRIPTION:Sumérgete en una burbuja creativa y culinaria en un B&B único bajo el sol español y pinta cerámica con coloridos motivos de puntos. Los viajes «Stipstijl» gozan de gran popularidad desde hace años: con unos palitos y un poco de pintura\, crearás los patrones más bonitos en vajillas u otros objetos. Te relaja y te hace sentir feliz con cada puntito que pones. Durante cuatro días\, te mimarán por completo con inspiradoras sesiones de pintura de puntitos\, comida deliciosa y buena compañía. Tanto si viajas solo como en compañía\, este viaje es una experiencia inolvidable llena de sol\, color\, tranquilidad y creatividad. Ya se han celebrado once ediciones del «Stipstijlreis»\, todas ellas un gran éxito. ¿Te apuntas a pintar con puntitos en España?\n\nIncluye 3 noches\, 4 almuerzos\, 4 cenas\, toda la información sobre los puntos de interés que conoce Nienke y los materiales.
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SUMMARY:Retiro de 6 días «RENEW & RELAX: Yoga y MÁS MIMOS»
DESCRIPTION:¡Este es un regalo más que maravilloso que puedes hacerte a ti mismo! Aléjate por un tiempo de tu rutina diaria y dedícate conscientemente tiempo y espacio para ti. ¡Disfruta de la paz y la relajación\, y celebra la vida! Supera tus límites… lánzate a la aventura… ¡eso es precisamente lo que es el yoga!\nAl practicar yoga\, aprendes a conocerte cada vez mejor a ti mismo\, físicamente y mentalmente. Te darás cuenta de que te vas haciendo más fuerte\, que las posibles molestias disminuyen o desaparecen. Sientes tu fuerza interior y aprendes a relajarte. Y así quieres cada vez más… más sentir y más descubrir. ¡Libertad interior experimentada! Descubre quién eres y siente cómo te va la vida.      \n¡VEN CON NOSOTROS A ESTE PARAÍSO FLORIDO BAJO EL SOL ESPAÑOL!\nRENOVAR Y RELAJARSE \nCada día hay varias clases de yoga y meditación: hatha yoga\, yoga nidra\, meditación y otros rituales. Las clases están abiertas a todo el mundo\, independientemente de la edad\, la flexibilidad o la experiencia. Hay tiempo y atención para todos. Si tienes alguna molestia concreta\, no dudes en decírmelo para que pueda hacer los ajustes necesarios.     \nAdemás de las estupendas clases de yoga y las fantásticas comidas\, tendrás tiempo libre de sobra para relajarte\, soñar y hacer lo que te apetezca. En tu tiempo libre puedes darte un chapuzón en la piscina\, buscar un rinconcito agradable\, ya sea dentro o fuera\, con tu libro\, o ir a la playa (a media hora en coche)\, a Girona (a media hora en coche)\, visitar el museo de Dalí (a media hora en coche)\, ir al lago de Banjoles (a 15 minutos en coche) o simplemente dar un paseo por los alrededores… solo o en compañía de los demás.  \n¡O bien puedes reservar un masaje más que delicioso! (con un suplemento)\nDolores\, la encantadora masajista\, y el resto de masajistas\, todos ellos expertos y atentos\, estarán encantados de atenderte.  \nY MÁS… \nComo regalo extra de mi parte 🙂 ¡Te llevaré a dar una vuelta después de una clase de yoga por la mañana y un delicioso desayuno! Yo me encargo del traslado\, así que está incluido.\nDependerá de las condiciones meteorológicas lo que hagamos… Una clase de yoga en la playa\, dar una vuelta por un mercadillo local\, un paseo alrededor de un lago o una combinación de todo ello… Ya veremos.\n¡Pero lo pasaremos muy bien juntos! Una vez en el destino\, también podremos comer unas tapas juntos para almorzar (por cuenta propia).     \nVa a ser tan bonito y especial\, porque todo encaja a la perfección y te van a mimar por dentro y por fuera.\n¿TE APUNTAS?! Retiro de 6 días «RENEW & RELAX YOGA and MORE VERWEN» \nTODOS SON BIENVENIDOS \n 
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SUMMARY:Pilates con atención y profundidad
DESCRIPTION:En «Can Portell» disfrutamos de un momento de puro descanso… \nCinco días en los que te mimarán con actividades de relajación\, ejercicio\, cultura\, creatividad\, buen ambiente y comida deliciosa. Y todo ello en un lugar increíble e inspirador de España. ¿Te apetece? \nY es que vamos a disfrutar del encantador y acogedor B&B «Can Portell» de Debbie de Jong\, situado en la preciosa Cataluña. \n¡El programa será diferente cada día! \nPilates con atención y profundidad\nA lo largo de estos días se impartirán 6 clases de Pilates según el método clásico\, cada una con un tema específico (como la cadera y la zona lumbar\, los hombros y la zona dorsal o la relajación y el tejido conjuntivo). Con Mireille van de Ven estás en buenas manos\, tanto si eres principiante como si tienes alguna molestia. Gracias a sus años de experiencia en clases de Pilates sobre colchoneta y en el reformer\, sus clases son un auténtico regalo para tu cuerpo y tu mente. \nCreatividad\, relajación y encanto español\nDurante estos días tan especiales\, hay mucho espacio para la creatividad. Entre otras cosas\, asistiremos a un taller con un toque español en el centro de cerámica de La Bisbal d’Empordà\, un lugar donde se unen la artesanía y la inspiración. \nTambién en «Can Portell» nos ponemos manos a la obra de forma creativa\, inspirándonos en una técnica típicamente española\, bajo la inspiradora dirección de Rosalie du Quesne. Ella aporta con pasión sus muchos años de experiencia como profesora de materias creativas. \nAdemás\, haremos una excursión a la encantadora ciudad medieval de Girona. Pasea por sus estrechas callejuelas\, descubre sus placitas bañadas por el sol y disfruta de las animadas terrazas con deliciosas tapas. Y por si eso no fuera suficiente\, también tenemos prevista una actividad en los preciosos alrededores de «Can Portell»\, con sus verdes colinas y vistas a los Pirineos… pero lo que vamos a hacer allí exactamente seguirá siendo una sorpresa por ahora. \nTiempo para ti mismo\nEntre una actividad y otra\, tendrás todo el tiempo del mundo para relajarte. Lee un libro en una hamaca en el jardín\, disfruta de un masaje con aceites esenciales o\, simplemente\, no hagas nada en absoluto. Tú marcas el ritmo. \nEn buenas manos\nTanto si vienes solo como en pareja\, si tienes molestias físicas\, si crees que no eres creativo o\, por el contrario\, si rebosas ideas\, gracias a los años de experiencia de Mireille y Rosalie\, estás en buenas manos. Nos encargamos de crear un ambiente seguro y acogedor en el que puedas sentirte a gusto\, reír y dejarte llevar. \nTe prometemos que… estos días serán una experiencia inolvidable. \nIncluye: \n• 4 noches en habitación compartida con desayuno incluido (hay un número limitado de habitaciones individuales disponibles con un suplemento) \n• 4 cenas \n  \nEn exclusiva: \n• Billete de avión \n• Transporte en España \n• Actividades externas \n• Bebidas y comida fuera de casa
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SUMMARY:Bordar
DESCRIPTION:Desconecta por completo durante cuatro días de retiro de bordado. Sumérgete en este oasis español\, disfruta de una deliciosa experiencia gastronómica y déjate llevar por un reto creativo y relajante. Un auténtico regalo para ti misma. \nEl bordado es una actividad muy relajante y consciente. Los movimientos repetitivos de la aguja y el hilo sobre la tela suave crean una agradable sensación de calma. Crear con las manos ayuda a despejar la mente. Bueno\, la mayoría de las veces… ¡a veces también puede ser todo un reto! 😉 \nTu aventura de bordado\nDurante estos cuatro días crearás tu propio bordado libre y único. Especialmente para este retiro\, he investigado técnicas de bordado mexicanas y españolas y he creado diferentes diseños. \nTe enseñaré técnicas mexicanas para realizar bordados coloridos sobre una prenda de vestir. Estas técnicas también quedan preciosas en un cojín\, un tapiz de pared o un camino de mesa. Por supuesto\, también puedes bordar y decorar una fotografía impresa sobre tela con un estilo español-mexicano. \nLlevaré diseños de bordado con flores: flores en prendas de vestir\, flores en un jarrón\, flores sobre una fotografía\, flores… \nTú bordarás lo que más te guste\, con tus colores y tu estilo favoritos. \nAntes del retiro\, me pondré en contacto contigo para conocer tus deseos y poder preparar todo con antelación. \n¿Qué incluye?\nMi asesoramiento previo al retiro\, por ejemplo\, para elegir la fotografía que quieres bordar y concretar tus ideas. Así podremos definir con antelación cuál será tu proyecto principal. \nDurante el retiro te acompañaré en todo el proceso de bordado: desde la elección del diseño y los puntos de bordado hasta la selección de los colores. Todo se hará de forma conjunta y adaptada a tus deseos. \nRecibirás un kit de iniciación al bordado y una bolsa de regalo que incluye\, entre otras cosas\, un bastidor de bordado y una fotografía impresa sobre tela. Con suficiente antelación recibirás un correo electrónico con información práctica y algunas preguntas\, para que pueda tener en cuenta tus preferencias personales. \nAdemás\, podrás utilizar todos mis materiales de bordado. También llevaré ejemplos y libros inspiradores. \nEl retiro dura cuatro días e incluye un total de tres noches en un alojamiento especial en Can Portell\, ya sea en la casa o en el jardín. La mayoría de las habitaciones son dobles\, con dos camas individuales. En algunos casos compartirás el baño\, que también puede estar situado fuera de la habitación. \nLa inversión para este retiro de bordado completo y exclusivo en 2026 es de 775 € por persona. \n\nEl retiro de bordado no incluye el transporte hasta España ni el transporte durante la estancia\, los traslados\, los seguros de viaje y/o cancelación\, etc.\nNo incluye otras bebidas ni consumiciones.\n\nMás información e inscripciones\n¿Te apetece venir? Inscríbete en: https://123ole.nl/es/contacto/
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SUMMARY:SLOWCATION – Recupera tu espacio
DESCRIPTION:¡Tu descanso bajo el sol español! \nRegálate unos días para bajar el ritmo\, dejar atrás el ajetreo y volver a sentir lo que te da energía. Sin una agenda apretada ni presión por rendir\, sino yoga suave\, espacios para respirar\, sesiones inspiradoras\, creatividad\, comida deliciosa y\, sobre todo\, tiempo para ti.  \nGo with the Slow: relajarse sin obligaciones\n☀️ Paz interior y energía renovada\n✨ Cuidado personal\, creatividad y diversión\nDisfrutar de la vida española: la siesta\, el sol y una buena copa de vino \nUn momento de descanso para ti mismo \nTe sumergirás en el calor y el ritmo de España y descubrirás lo bien que sienta dejar de lado el ajetreo. Así se crea espacio para nueva energía\, claridad y relajación\, de modo que volverás a casa con la mente más despejada y el cuerpo relajado.  \n«No hay nada más valioso que la risa. Reír y dejarse llevar\, ser ligero\, es una fuerza». — Frida Kahlo \nFrida Kahlo lo expresó de maravilla: no hay nada más valioso que la risa. Durante estos días\, te invito a experimentar precisamente eso: soltar lo que te pesa\, reírte de las pequeñas cosas y redescubrir lo ligera que puede ser la vida cuando te permites hacer una pausa.  \n¡Reducir el ritmo no significa quedarse parado! Es una oportunidad para respirar\, recuperarse y crecer.  \nEstas «slowcations» son perfectas para ti si lo que buscas es: \n• Espacio para reducir el ritmo y relajarse de verdad\n• Tiempo para anhelar juntos y sentir lo que necesitas\n• Vivir desde la tranquilidad en lugar de desde el ajetreo \nTodo ello en un ambiente acogedor y relajado\, con comidas deliciosas y tiempo libre de sobra para simplemente ser uno mismo. \nEjemplo de programa diario: \n\n07:00 – Paseo matutino (opcional; siempre se puede dormir hasta tarde)\n08:30 – Sesión de yoga suave (apta para todos)\n09:30 – Desayuno abundante\n12:30 – Taller «Inner Space»: una sesión variada con movimiento\, yoga\, silencio y creatividad\n13:00 – Un almuerzo delicioso\nTarde – Recuperar el espacio: tiempo libre para hacer lo que te apetezca\n19:00 – Cena de cuatro platos\n21:00 – Sesión de «Buenas noches»\n\nReclaim Your Space: una escapada consciente bajo el sol español en la que no tienes que hacer nada y puedes dejarlo todo atrás.\nIncluye: 4 noches con desayuno\, 4 almuerzos\, 4 cenas y alguna que otra delicia :)) y todo el apoyo necesario\nNo incluye: transporte hacia y dentro de España\n \n 
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SUMMARY:Aprende a gestionar el estrés de otra manera y recupera la tranquilidad\, con más energía y vitalidad.
DESCRIPTION:Aprende a gestionar el estrés de otra manera y recupera la tranquilidad\, con más energía y vitalidad. \nEl estrés suele tener una connotación negativa\, pero\, en realidad\, forma parte de la vida. Solo se convierte en un problema cuando te desequilibra. Quizá te suene: una mente que nunca descansa\, un cuerpo que cuesta relajar o la sensación de que la vida te lleva por donde quiere. Es algo con lo que muchos se sienten identificados\, con todas las consecuencias agotadoras que ello conlleva.    \n¿Cómo sería si volvieras a controlar tu ansiedad?\n¿Y sabes exactamente cómo puedes calmar tu cuerpo y controlar tus pensamientos? ¿Para que vuelvan a surgir la tranquilidad\, el espacio y la energía?»  \nDurante este taller de varios días\, Barbara y Mati te guiarán paso a paso hacia una forma más saludable de gestionar el estrés\, totalmente adaptada a tu situación personal. \nEntre otras cosas\, aprenderás: \n\nQué es el estrés y cómo actúa en el cuerpo\nCómo reducir la tensión mediante la respiración y la relajación\nCómo conseguir más tranquilidad y control mediante la (auto)hipnosis\nCómo gestionar mejor tu estrés personal y tus recursos.\n\nTrabajamos en un grupo reducido\, con mucho espacio para la atención personalizada y el acompañamiento. \nEste taller se celebra en un acogedor B&B cerca de Girona\, en medio del precioso paisaje montañoso del norte de España. Un lugar donde\, sin darte cuenta\, reduces el ritmo. Un lugar para conectar de verdad contigo mismo.   \nTe ofrecen una atención completa con deliciosas\, frescas\, recién preparadas comidas. ¿Y por la noche? ¡Entonces hay tiempo para disfrutar!\nEsto es más que un taller. Es tiempo para ti mismo.  \nEste evento incluye 3 noches en habitación compartida con desayuno\, 3 almuerzos y 3 cenas. El precio no incluye el transporte hasta España ni el transporte dentro del país.  \nAcerca de Barbara Corsetto\nBarbara es una hipnoterapeuta con amplia experiencia. Partiendo de su formación como fisioterapeuta\, se ha especializado en la relajación profunda mediante la hipnosis. Fue ella quien introdujo el «Hypnobirthing» en los Países Bajos y también escribió un libro sobre el tema.   Con este taller\, ayuda a las personas que buscan más tranquilidad\, equilibrio y control en sus vidas. \n\n\n\n\n\n\nAcerca de Mati Bovendeaard\nMati trabaja como terapeuta integrativa e hipnoterapeuta desde 2006. En su consulta\, situada en el centro de Ámsterdam\, atiende a clientes de todo tipo: trata a personas de todas las edades con diversas necesidades de ayuda. Trabaja partiendo de la idea de que cada persona es única y posee su propia fuerza interior y dulzura. Para ello\, recurre\, entre otras cosas\, a la hipnoterapia\, a ejercicios de relajación y a las conversaciones.    \nJuntos\, Barbara y Mati han formado a sus compañeros durante años con gran satisfacción.
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SUMMARY:Evento de senderismo de cuatro días en Girona
DESCRIPTION:En la octava edición de la «4 Días de Girona»\, volveremos a alojar a 30 personas en nuestras masías aquí\, en el encantador Sant Andreu del Terri. Caminaréis con un grupo de un máximo de 300 participantes por los impresionantes paisajes de la provincia de Girona. Llegaréis en avión el martes 3 de noviembre y tomaréis el vuelo de vuelta el domingo 8 de noviembre. En cuatro días descubrirás a pie todas las bellezas de la provincia de Girona. Cada día\, la salida y la llegada tendrán lugar en el parque de la Devesa\, junto al centro histórico de Girona.     \n¿Qué puedes esperar? Aproximadamente el 70 % de los senderos son de tierra; imagínate bosques aromáticos y colinas onduladas. Es importante estar en buena forma física para disfrutar al máximo de las subidas y las vistas panorámicas. Elige la distancia que más te convenga: la ruta corta (unos 18 km) o la ruta larga (unos 25 km) con un bucle adicional más exigente.   \nEste viaje incluye el transporte desde el aeropuerto de Barcelona hasta Can Portell\, siempre y cuando utilices los vuelos que se indican a continuación (al menos\, los horarios del autobús se basan en ellos) Además\, os llevaremos cada día desde nuestra casa hasta la ciudad de Girona\, donde comienzan las rutas de senderismo. El precio incluye 5 noches de alojamiento (en habitación compartida) con desayuno\, 5 cenas\, toda la información sobre las rutas y las entradas\, además de la comida en el lugar durante las rutas y el seguro. Se ofrece la posibilidad de habitación individual con un suplemento.  \nDe reis naar en van Girona boek je zelf. We adviseren de volgende vluchten van Vueling (https://www.vueling.com/en) te boeken:  \n\nIda: Ámsterdam – Barcelona\, vuelo VY 8303\, salida el 3 de noviembre a las 13:20 horas\, llegada a las 15:35 horas\nVuelta: Barcelona – Ámsterdam\, vuelo VY 8302\, salida el 8 de noviembre a las 13:25\, llegada a las 16:00\n\nSi decides coger otro vuelo\, tren o medio de transporte similar\, no hay ningún problema\, pero los horarios de los autobuses se basan en los vuelos mencionados anteriormente. \nTambién es muy recomendable viajar en tren desde los Países Bajos hasta Girona. A partir de agosto\, puedes comprar los billetes a través de www.happyrail.com o de www.nsinternational.com. Con el Eurostar (Thalys) hasta París-Nord\, allí hacer transbordo al metro o a la línea R hasta la Gare du Lyon\, y luego continuar con el TGV directamente hasta Girona.
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SUMMARY:Retiro con constelaciones familiares «Volver a casa a ti mismo»
DESCRIPTION:¿Anhelas encontrar la paz interior en un entorno maravilloso\, para descubrir cuál es tu lugar en la vida? ¿Liberarte de patrones que ya no te sirven\, conectar con los demás sin perderte a ti mismo? ¿Encontrar respuestas a la pregunta de qué es lo que te influye inconscientemente en tu día a día\, lo que quizá te impide hacer lo que realmente te gustaría? Entonces\, este retiro es para ti.    \nUn retiro de seis días en el que volverás a conectar contigo mismo al poder ocupar con mayor firmeza tu propio lugar\, tanto en tu sistema de origen como en tu vida actual. ¡Una semana llena de constelaciones familiares\, meditaciones guiadas\, ejercicios sistémicos\, descanso y relajación\, contacto con la naturaleza y mimos maravillosos!  \n¿Cuál es el programa?\nCada mañana\, tras el delicioso desayuno bufé\, comenzamos con un taller de constelaciones familiares\, ejercicios sistémicos y\, a veces\, un paseo (en silencio) con una tarea; por la tarde\, suele haber tiempo para ti mismo\, para asimilar lo que has vivido durante la mañana. Para disfrutar un rato de tu propia compañía\, leer un libro en el jardín\, recibir un buen masaje\, dar un paseo o visitar los hermosos alrededores. ¡Estos días están pensados para ralentizar el ritmo\, obtener nuevas perspectivas\, sentirte más en paz contigo mismo y\, sobre todo\, disfrutar!   \nSi tienes alguna pregunta sobre el contenido de este retiro\, envía un mensaje a Ellen. \nIncluye: \n\n6 noches en habitación compartida (o de otro tipo\, si así se acuerda)\n5 almuerzos\n6 cenas\ntodos los talleres\, materiales y orientación
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