{"id":19019,"global_id":"123ole.nl\/es\/?id=19019","global_id_lineage":["123ole.nl\/es\/?id=19019"],"author":"3","status":"publish","date":"2026-06-27 13:53:23","date_utc":"2026-06-27 11:53:23","modified":"2026-06-27 13:53:23","modified_utc":"2026-06-27 11:53:23","url":"https:\/\/123ole.nl\/es\/event\/un-reinicio-suave-para-el-cuerpo-y-la-mente-2-o-en-2026\/","rest_url":"https:\/\/123ole.nl\/es\/wp-json\/tribe\/events\/v1\/events\/19019","title":"Un reinicio suave para el cuerpo y la mente (2.\u00ba en 2026)","description":"

5 d\u00edas para desconectar, reflexionar y relajarse en la soleada Espa\u00f1a<\/h2>\n
Un reinicio suave para tu cuerpo y tu mente<\/strong><\/div>\n

5 d\u00edas en la soleada Espa\u00f1a para mujeres que buscan tranquilidad, claridad y reconectar consigo mismas.<\/p>\n

Tras un maravilloso retiro con todas las plazas agotadas celebrado en mayo, Lichelle vuelve a organizar, del 16 al 20 de septiembre, un retiro de Pilates y bienestar en Can Portell, cerca de Girona. Unos d\u00edas para desconectar de verdad del ajetreo diario, recargar pilas y volver a conectar contigo mismo, en plena tranquilidad de la campi\u00f1a espa\u00f1ola. <\/p>\n

Las jornadas consisten en una combinaci\u00f3n de pilates, yoga, ejercicios de respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n y escritura en un diario, intercaladas con tiempo libre suficiente para relajarse junto a la piscina, disfrutar de la naturaleza o, simplemente, no tener que hacer nada en absoluto.<\/p>\n

Despertarse con el canto de los p\u00e1jaros de fondo, hacer ejercicio al aire libre, disfrutar de comidas frescas y nutritivas y de un ambiente c\u00e1lido y relajado. Una experiencia especial para mujeres que necesitan tranquilidad, conexi\u00f3n y tiempo para s\u00ed mismas. <\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n o hacer una reserva: https:\/\/lichipilates.nl\/<\/p>\n

 <\/p>\n

Lo que te ofrece este retiro<\/h2>\n
    \n
  • Tranquilidad en tu mente (y en tu coraz\u00f3n)<\/li>\n
  • Volver a sentir tu cuerpo de verdad, sin juzgarte<\/li>\n
  • Aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita (y atreverte a seguirlo)<\/li>\n
  • Relajar el sistema nervioso<\/li>\n
  • Tomar decisiones con serenidad, en lugar de con dudas<\/li>\n
  • Volver a encontrarte contigo mismo \u2014 lejos de las presiones y las exigencias de rendimiento<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/h2>\n

    El programa (ejemplo)<\/h2>\n
    \n

    Del 16 al 20 de septiembre de 2026<\/p>\n

    08:00 <\/b>Paseo al amanecer o meditaci\u00f3n
    \n08:30<\/strong> Aperitivo matutino y t\u00e9 de hierbas
    \n09:00<\/strong> Pilates flow: intenso y suave a la vez
    \n10:00<\/strong> Desayuno
    \n11:30<\/strong> Sesi\u00f3n de reflexi\u00f3n o inspiraci\u00f3n (visualizaci\u00f3n, meditaci\u00f3n, escritura en un diario)
    \n13:00<\/strong> Almuerzo
    \nTiempo libre<\/strong> \u2013 relajarse junto a la piscina, dar un paseo por la playa, echarse una siesta, recibir un masaje de reiki o un masaje arom\u00e1tico.
    \n17:30<\/strong> Yin yoga, sanaci\u00f3n con sonido, meditaci\u00f3n
    \n19:00<\/strong> Cena bajo las estrellas
    \n21:30<\/strong> Silencio y hora de acostarse (o meditaci\u00f3n suave al atardecer)<\/p>\n

    Incluye: todas las clases, talleres, 4 noches en habitaci\u00f3n compartida (o en habitaci\u00f3n individual con suplemento), 3 almuerzos, 4 cenas y tiempo libre suficiente.<\/p>\n<\/div>","excerpt":"","slug":"un-reinicio-suave-para-el-cuerpo-y-la-mente-2-o-en-2026","image":{"url":"https:\/\/123ole.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Een-zachte-reset.jpeg","id":19008,"extension":"jpeg","width":1152,"height":1536,"filesize":774745,"sizes":{"medium":{"width":225,"height":300,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":10311,"url":"https:\/\/123ole.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Een-zachte-reset-225x300.jpeg"},"large":{"width":768,"height":1024,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":89603,"url":"https:\/\/123ole.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Een-zachte-reset-768x1024.jpeg"},"thumbnail":{"width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":4734,"url":"https:\/\/123ole.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Een-zachte-reset-150x150.jpeg"},"medium_large":{"width":768,"height":1024,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":89603,"url":"https:\/\/123ole.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Een-zachte-reset-768x1024.jpeg"}}},"all_day":true,"start_date":"2026-09-16 00:00:00","start_date_details":{"year":"2026","month":"09","day":"16","hour":"00","minutes":"00","seconds":"00"},"end_date":"2026-09-20 23:59:59","end_date_details":{"year":"2026","month":"09","day":"20","hour":"23","minutes":"59","seconds":"59"},"utc_start_date":"2026-09-15 22:00:00","utc_start_date_details":{"year":"2026","month":"09","day":"15","hour":"22","minutes":"00","seconds":"00"},"utc_end_date":"2026-09-20 21:59:59","utc_end_date_details":{"year":"2026","month":"09","day":"20","hour":"21","minutes":"59","seconds":"59"},"timezone":"UTC+1","timezone_abbr":"UTC+1","cost":"\u20ac950","cost_details":{"currency_symbol":"\u20ac","currency_code":"","currency_position":"","values":["950"]},"website":"www.lichipilates.nl","show_map":false,"show_map_link":false,"hide_from_listings":false,"sticky":false,"featured":false,"categories":[],"tags":[],"venue":[],"organizer":[{"id":16726,"author":"3","status":"publish","date":"2026-06-27 13:53:23","date_utc":"2026-06-27 11:53:23","modified":"2026-06-27 13:53:23","modified_utc":"2026-06-27 11:53:23","url":"https:\/\/123ole.nl\/es\/organisator\/lichelle-zemke-de-lichi-pilates\/","organizer":"Lichelle Zemke (de Lichi Pilates)","slug":"lichelle-zemke-de-lichi-pilates","json_ld":{"@type":"Person","name":"Lichelle Zemke (de Lichi Pilates)","description":"","url":"","telephone":"","email":"","sameAs":""},"global_id":"123ole.nl\/es\/?id=16726","global_id_lineage":["123ole.nl\/es\/?id=16726"]}],"custom_fields":[],"json_ld":{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Event","name":"Un reinicio suave para el cuerpo y la mente (2.\u00ba en 2026)","description":"<p>5 d\u00edas para desconectar, reflexionar y relajarse en la soleada Espa\u00f1a Un reinicio suave para tu cuerpo y tu mente 5 d\u00edas en la soleada Espa\u00f1a para mujeres que buscan […]<\/p>\\n","image":"https:\/\/123ole.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Een-zachte-reset.jpeg","url":"https:\/\/123ole.nl\/es\/event\/un-reinicio-suave-para-el-cuerpo-y-la-mente-2-o-en-2026\/","eventAttendanceMode":"https:\/\/schema.org\/OfflineEventAttendanceMode","eventStatus":"https:\/\/schema.org\/EventScheduled","startDate":"2026-09-16T00:00:00+02:00","endDate":"2026-09-20T23:59:59+02:00","organizer":{"@type":"Person","name":"Lichelle Zemke (de Lichi Pilates)","description":"","url":"","telephone":"","email":"","sameAs":""},"offers":{"@type":"Offer","price":"950","priceCurrency":"EUR","url":"https:\/\/123ole.nl\/es\/event\/un-reinicio-suave-para-el-cuerpo-y-la-mente-2-o-en-2026\/","category":"primary","availability":"inStock","validFrom":"1970-01-01T00:00:00+00:00"},"performer":"Organization"},"is_virtual":false,"virtual_url":null,"virtual_video_source":""}