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SUMMARY:« Cantar a Catalunya »\, autrement dit\, chanter à cœur joie sous le soleil espagnol
DESCRIPTION:Oui ! Chanter en Catalogne\, près des Pyrénées espagnoles. Au Can Portell\, un lieu haut en couleur et apaisant\, rendu célèbre par le B&B Vol Liefde. C’est génial\, non ?    \nCan Portell est un magnifique domaine datant de 1690 : une ancienne ferme seigneuriale dotée de vastes jardins\, de jolies terrasses et… d’une superbe piscine. \nUn séjour chez Debbie de Jong\, à Can Portell\, c’est profiter d’un confort optimal\, savourer chaque jour un petit-déjeuner\, un déjeuner et un dîner copieux\, et se détendre à tout moment au bord de la piscine… enfin\, après avoir chanté\, bien sûr. \nÀ quoi ressemble « Cantar a Catalunya » ? \n\nTu arriveras le lundi 24 août vers 16 h et\, dans la soirée\, nous aurons notre première séance de chant.\nDu mardi au vendredi\, de 10 h à 13 h\, tu suivras les cours d’Ilse.\nEnsuite\, nous prenons un déjeuner copieux. Avant le dîner\, nous chantons chaque jour pendant environ une heure\, puis nous savourons un délicieux repas. \nVendredi soir\, nous nous produirons devant les autres clients et les voisins invités : ça va être la fête !\nSamedi matin\, on se dira à nouveau au revoir.\n\nQuel répertoire allons-nous chanter ? \nIlse choisit souvent un mélange de pop\, de soul\, de gospel\, de jazz et d’une chanson dans la langue du pays où nous chantons : par exemple\, une chanson espagnole. Vous ne parlez pas espagnol ? Pas de problème\, on peut aussi la chanter phonétiquement.   \nQuelques idées : \nProlongez ces vacances musicales par un séjour dans la charmante ville historique de Gérone. C’est ici qu’a été tournée la série « Game of Thrones » ; vous aurez certainement envie d’admirer la cathédrale\, de faire le tour des remparts séculaires et de déguster des tapas sur la Plaça de l’Indépendance.  \nOu bien plongez-vous dans l’univers artistique de Salvador Dalí à Figueres. \nAutre possibilité : partez profiter des immenses plages espagnoles de la Costa Brava ! \nCe séjour musical comprend : \n5 nuits d’hébergement au B&B Can Portell (chambre partagée)\, avec 5 petits-déjeuners copieux\, 4 déjeuners et 5 dîners \nBoisson de bienvenue \nTous les ateliers et cours d’Ilse \nSpectacle \nNon compris : frais de voyage aller-retour vers l’Espagne et autres boissons Combien ça coûte : 1 095 € si vous réservez avant le 1er janvier 2026 \nSur la base d’une chambre partagée\, avec salle de bains commune \nSi vous souhaitez une chambre individuelle avec salle de bains commune\, le supplément est de 200 euros. \nSi vous souhaitez une chambre simple avec salle de bains privative\, le supplément est de 275 euros \n  \nQu’est-ce qui te fait t’envoler : \nGérone est la ville la plus proche ; vous pouvez prendre l’avion depuis Amsterdam\, Rotterdam ou Eindhoven. Vous pouvez également vous rendre à Gérone en train. Ilse vous enverra des informations détaillées sur le voyage lors de votre inscription.   \nQuelle est la taille du groupe ? : environ 16 chanteurs\, afin que nous puissions former une belle chorale \nEn savoir plus sur Ilse : \nIlse organise des séjours de chant depuis 2010. Avec ses groupes\, elle chante souvent en France\, en Espagne\, en Italie\, en Grèce et au Portugal. Elle a étudié au Conservatoire d’Amsterdam\, est connue pour ses 10 albums de jazz et se produit dans le monde entier. Vous l’avez peut-être reconnue en regardant une rediffusion de « Gooische Vrouwen ». Grâce à ces séjours chantants\, elle combine ses deux grandes passions : chanter et encadrer des chanteurs dans de magnifiques endroits ensoleillés d’Europe.
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SUMMARY:Le crochet créatif en Espagne avec Adinda’s World – une semaine pleine de plaisir et d’inspiration
DESCRIPTION:Depuis 2015\, je viens chaque année à 123ole pour animer mon atelier de crochet. Cela fait désormais 10 ans de couleurs\, d’inspiration et de rencontres exceptionnelles ! C’est à chaque fois un véritable plaisir de crocheter\, de rire\, de découvrir et surtout de profiter de la vie avec un groupe de femmes dans ce lieu unique.   \nAu cours de cet atelier de cinq jours\, vous choisirez l’un de mes modèles pour vous lancer. Et le plus sympa\, c’est qu’il y a plein de fil de toutes les couleurs à votre disposition\, et que je me ferai un plaisir de partager avec vous mes astuces\, mes conseils et mes outils créatifs. J’adore le crochet créatif : cela signifie que vous pouvez donner votre touche personnelle aux couleurs\, aux formes et aux combinaisons. Aucun atelier ne se ressemble\, car chacun en fait une expérience unique !    \nÀ quoi ressemble la semaine ? \nLe matin\, nous faisons du crochet ensemble dans le magnifique jardin ou dans l’une des pièces colorées de 123ole. Les après-midis sont libres : envie de continuer à crocheter\, de faire une sieste ou de partir en excursion dans un petit village espagnol\, au bord d’un lac ou à la plage ? Tout est possible. Il arrive souvent que nous nous retrouvions spontanément à crocheter ensemble quelque part à l’extérieur\, ou simplement à bavarder agréablement au bord de la piscine. Il y a également de la place pour la détente : vous pouvez par exemple réserver un massage.     \nEt puis\, la cuisine… chaque repas est une expérience à part entière ! Un petit-déjeuner au soleil du matin\, de longs déjeuners pleins de surprises et\, le soir\, un dîner festif dans une ambiance espagnole. Les plats sont préparés avec tant d’amour et de créativité que les repas constituent souvent un moment fort\, au même titre que le crochet lui-même.   \nCe qui prime avant tout\, c’est le plaisir\, la convivialité et les liens tissés. Souvent\, des amitiés pour la vie se nouent\, en plus des nombreuses créations colorées que l’on ramène chez soi.  \nInclus : \n\n4 nuitées\, petit-déjeuner compris \n4 déjeuners\n4 dîners et une collation à l’arrivée\nFil à volonté pendant l’atelier\nMon accompagnement personnalisé et ma contribution créative\n\nEn exclusivité : transport depuis/vers l’Espagne et dans les environs. Une voiture de location est pratique si vous souhaitez également découvrir les magnifiques plages et villages des environs.  \nTu as-tu envie de passer une semaine pleine de soleil\, de crochet\, de plaisir et d’inspiration ? Alors cet atelier est fait pour toi.  \nStuur me gerust een bericht als je vragen hebt – ik kijk ernaar uit om samen met jou onder de Spaanse zon te haken!
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SUMMARY:La Luz Retraite pour femmes - Le soleil dans ton cœur
DESCRIPTION:Vous aspirez à la sérénité\, à la créativité\, au plaisir et à un regain d’énergie ? Lors de La Luz\, Francien et Ati vous emmènent au soleil\, pour une semaine placée sous le signe de l’inspiration\, de la détente\, de l’activité physique\, du partage et du temps pour vous-même. La Luz est une retraite réservée aux femmes\, où vous êtes invitée à sortir de votre rythme quotidien et à vous accorder un moment rien que pour vous. Francien et Ati proposent un programme varié\, conçu pour vous aider à vous détendre et à approfondir votre réflexion.  \nLa semaine se compose de différents éléments\, tels que :\n– des exercices créatifs qui favorisent la prise de conscience\n– l’écriture et la réflexion\n– des exercices physiques légers et la conscience corporelle\n– des moments de silence et de calme\n– des séances de groupe propices à des discussions ouvertes\nL’accompagnement est chaleureux et professionnel\, et accorde une grande attention à vos besoins. Certaines séances sont un peu plus dynamiques\, d’autres au contraire calmes et apaisantes. Tout est une\ninvitation : c’est vous qui choisissez les activités auxquelles vous souhaitez participer et composez ainsi votre propre semaine !\nEntre les activités\, vous aurez tout le temps de vous promener\, de lire\, de vous détendre au bord de la piscine ou tout simplement de ne rien faire du tout.\nEt bien sûr\, vous aurez tout le temps de découvrir les environs : des petites villes charmantes\, la plage et la magnifique nature des environs. Au cours de la semaine\, nous organisons également une excursion surprise dans une ambiance typiquement espagnole. Les repas soignés et la bonne entente au sein du groupe créent une ambiance chaleureuse et détendue où vous pouvez être vous-même.\nLa Luz\, c’est une semaine qui vous permet\, de manière accessible et simple\, de vous rapprocher de vous-même\, de trouver une nouvelle inspiration et de rentrer chez vous plein d’énergie.    \n\n\n\nInclusief 7 nacht\, 3 lunch en 3 diner\, vroegboekkorting tot 1 april 2026 € 1075\,=
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SUMMARY:Une petite pause pour le corps et l'esprit (2e édition en 2026)
DESCRIPTION:5 jours pour ralentir le rythme\, se ressourcer et se détendre sous le soleil de l’Espagne\nUne petite remise à zéro pour votre corps et votre esprit\n5 jours sous le soleil espagnol pour les femmes en quête de calme\, de clarté et d’une reconnexion avec elles-mêmes. \nAprès une magnifique retraite à guichets fermés en mai\, Lichelle organise à nouveau une retraite Pilates & bien-être du 16 au 20 septembre à Can Portell\, près de Gérone. Quelques jours pour vraiment s’éloigner de l’agitation quotidienne\, se ressourcer et se reconnecter avec soi-même\, au cœur de la tranquillité de la campagne espagnole.  \nLes journées mêlent pilates\, yoga\, exercices de respiration\, méditation et écriture\, le tout entrecoupé de moments de liberté pour se détendre au bord de la piscine\, profiter de la nature ou tout simplement ne rien faire du tout. \nSe réveiller au son des oiseaux\, faire de l’exercice en plein air\, savourer des repas frais et équilibrés\, et profiter d’une ambiance chaleureuse et détendue. Une expérience unique pour les femmes qui ont besoin de calme\, de liens humains et de temps pour elles-mêmes.  \nPour plus d’informations ou pour réserver : https://lichipilates.nl/ \n  \nCe que cette retraite vous apporte\n\nLa paix dans ton esprit (et dans ton cœur)\nRetrouver la sensation réelle de son corps\, sans jugement\nApprendre à écouter ce dont ton corps a besoin (et oser suivre cette intuition)\nApaiser votre système nerveux\nPrendre des décisions dans le calme plutôt que dans le doute\nSe reconnecter à soi-même — loin du stress et de la pression de la performance\n\n\nLe programme (exemple)\n\nDu 16 septembre au 20 septembre 2026 \n08:00 Sunrise walk of meditatie\n08h30 Collation du matin & tisane\n09h00 Pilates flow – à la fois intense et doux\n10 h Petit-déjeuner\n11 h 30 Séance de réflexion ou d’inspiration (visualisation\, méditation\, écriture dans un journal)\n13 h Déjeuner\nLoisirs – détente au bord de la piscine\, promenade sur la plage\, sieste\, reiki ou massage « Aroma Touch ».\n17h30 Yin yoga\, thérapie par le son\, méditation\n19 h Dîner sous les étoiles\n21 h 30 Silence et heure du coucher (ou méditation douce du soir) \nCompris : tous les cours\, les ateliers\, 4 nuits en chambre partagée (ou en chambre individuelle moyennant un supplément)\, 3 déjeuners\, 4 dîners et suffisamment de temps libre.
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SUMMARY:Techniques mixtes Médias sur toile
DESCRIPTION:Laissez libre cours à votre créativité pendant ce cours inspirant Mixed Mixed pendant ce cours inspirant Mixed Mixed pendant au cours de ce cours inspirant Mixed Media sur toile. \nNous combinons la peinture acrylique avec des techniques surprenantes telles que les pochoirs\, les impressions\, la pâte à texture\, le collage et la superposition ludique de couches. \nPar ailleurs\, nous faisons également des expériences avec de l’argile et de petits objets sur toile. Il peut s’agir de figurines miniatures\, d’animaux en peluche\, d’objets trouvés ou même d’un  \nune petite statuette représentant votre propre animal de compagnie. Cela apporte à votre œuvre davantage de profondeur\, de caractère et une touche personnelle.  \nDans une ambiance détendue et créative\, vous découvrirez comment créer des œuvres d’art uniques\, riches en couleurs\, en textures et en expression. \nL’expérimentation est au cœur de notre démarche et les erreurs n’existent pas : il n’y a que de nouvelles possibilités. \nAu cours de cette formation\, vous apprendrez \n\npeindre à la peinture acrylique sur toile\nutiliser des pochoirs et des techniques d’impression\nCréer de la texture et du relief\ncollage et combinaison de différents matériaux\nexpérimenter de manière intuitive et libre\ncréer une œuvre d’art personnelle\n\nPar qui ? \nLot Seuntjens est metteuse en scène de théâtre et artiste plasticienne. Elle est surtout connue pour avoir fondé la compagnie internationale de théâtre musical Theater Tol  \nwww.theatertol.com en Belgique\, avec laquelle elle a créé des spectacles de rue poétiques et visuels à travers le monde. En 2023\, elle a cédé la direction de la compagnie pour se consacrer à sa carrière d’artiste plasticienne. Vous pouvez suivre ses peintures\, ses créations et ses expositions sur son site officiel www.lotartestudio.com   \nPour qui ? \nPour les débutants comme pour les créatifs confirmés. \nPas besoin d’avoir des talents de dessinateur : la curiosité et l’envie d’expérimenter suffisent. \nÀ quoi pouvez-vous vous attendre ? \n\naccompagnement professionnel\ndes exemples inspirants\ntechniques étape par étape\nespace pour son propre style et sa créativité\n\n\nInformations pratiques \nComprend 4 nuits avec petit-déjeuner\, 4 déjeuners et 4 dîners \nPrix : 820 euros \nMatériel : Inclus \nOsez jouer avec les couleurs\, les superpositions et les textures\, et découvrez votre propre style créatif !
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SUMMARY:Crochets sur la Méditerranée
DESCRIPTION:GROUPE 1 – Séjours de crochet en Espagne : créativité\, convivialité et détente avec Basic Lodge \nEnvie de partir crocheter au bord de la Méditerranée ?! Vous rêvez de vacances uniques où vous serez choyé(e) de toutes les façons possibles ? Alors rejoignez les séjours de crochet organisés par Basic Lodge ! Accompagné(e) de Laura\, vous partirez sous le soleil de l’Espagne pour cinq jours consacrés au crochet\, à la bonne cuisine et à la convivialité : un pur bonheur du début à la fin !   \nEn visite chez Debbie et son équipe de choc \nÀ Can Portell\, on se sent tout de suite comme chez soi. Debbie\, la propriétaire de ce magnifique endroit\, gère avec sa formidable équipe un Bed & Breakfast où rien n’est laissé au hasard. De l’accueil chaleureux aux délicieux repas\, tout est soigné dans les moindres détails. Alors que nous pouvions nous consacrer entièrement au crochet et à la détente\, ils ont veillé à ce que nous ne manquions de rien. Leur enthousiasme\, leur souci du détail et leur amour du métier sont vraiment inimitables.     \nChaque matin\, on nous régalait d’un copieux petit-déjeuner\, suivi d’une matinée placée sous le signe de la créativité. Pendant le temps consacré au crochet en groupe – généralement du petit-déjeuner jusqu’au déjeuner –\, chacune travaillait tranquillement sur son projet\, qu’elle soit débutante ou confirmée. Pendant ce temps\, le personnel nous préparait un délicieux déjeuner. Chaque plat était un régal en soi\, préparé avec amour et soin. Il n’y a pas de meilleure façon de terminer une matinée !     \nLe crochet dans une ambiance très conviviale \nCes ateliers sont parfaits pour toutes celles qui aiment le crochet\, que vous soyez débutantes ou confirmées. Dans une ambiance détendue\, nous avons échangé des conseils et des idées\, travaillé sur nos projets et appris les unes des autres. C’était formidable de voir à quelle vitesse des amitiés se sont nouées et comment chacune s’inspirait des autres. Avec une tasse de café bien chaud et le bruit des rires des participantes en fond sonore\, chaque matin ressemblait à une petite fête.    \nLe reste de la journée vous appartenait : vous pouviez vous détendre à Can Portell ou partir à la découverte des environs. Quelle que soit la façon dont vous occupiez votre temps\, les journées se déroulaient dans une ambiance détendue et sans contrainte.  \nBien plus que du crochet \nMême si le crochet occupait bien sûr une place centrale\, chacun avait également la possibilité de faire des excursions à son rythme. De nombreux participants ont choisi de visiter la ville historique de Gérone\, avec ses charmantes ruelles\, ses maisons colorées et ses remparts impressionnants. Les villages environnants et la plage figuraient également parmi les destinations préférées. Debbie et son équipe étaient toujours prêtes à donner des conseils sur les endroits les plus sympas\, afin que chacun puisse profiter au maximum de sa journée.    \nPour ceux qui préféraient prendre les choses plus tranquillement\, Can Portell offrait tout ce dont on avait besoin. Profiter d’un bon livre dans le jardin\, faire une balade dans les environs ou simplement prendre un peu de temps pour soi. Tout était possible\, rien n’était obligatoire.   \nComprend 5 nuitées avec un copieux petit-déjeuner\, 3 déjeuners et 4 dîners\, ainsi que tout le fil nécessaire à la réalisation de votre projet et l’accompagnement de Laura
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SUMMARY:Crochets sur la Méditerranée (groupe 2)
DESCRIPTION:Voyages de crochet en Espagne : créativité\, convivialité et détente avec Basic Lodge \nEnvie de partir crocheter au bord de la Méditerranée ?! Vous rêvez de vacances uniques où vous serez choyé(e) de toutes les façons possibles ? Alors rejoignez les séjours de crochet organisés par Basic Lodge ! Accompagné(e) de Laura\, vous partirez sous le soleil de l’Espagne pour cinq jours consacrés au crochet\, à la bonne cuisine et à la convivialité : un pur bonheur du début à la fin !   \nEn visite chez Debbie et son équipe de choc \nÀ Can Portell\, on se sent tout de suite comme chez soi. Debbie\, la propriétaire de ce magnifique endroit\, gère avec sa formidable équipe un Bed & Breakfast où rien n’est laissé au hasard. De l’accueil chaleureux aux délicieux repas\, tout est soigné dans les moindres détails. Alors que nous pouvions nous consacrer entièrement au crochet et à la détente\, ils ont veillé à ce que nous ne manquions de rien. Leur enthousiasme\, leur souci du détail et leur amour du métier sont vraiment incomparables.     \nChaque matin\, on nous régalait d’un copieux petit-déjeuner\, suivi d’une matinée placée sous le signe de la créativité. Pendant le temps consacré au crochet en groupe – généralement du petit-déjeuner jusqu’au déjeuner –\, chacune travaillait tranquillement sur son projet\, qu’elle soit débutante ou confirmée. Pendant ce temps\, le personnel nous préparait un délicieux déjeuner. Chaque plat était un régal en soi\, préparé avec amour et soin. Il n’y a pas de meilleure façon de terminer une matinée !     \nLe crochet dans une ambiance très conviviale \nCes ateliers sont parfaits pour toutes celles qui aiment le crochet\, que vous soyez débutantes ou confirmées. Dans une ambiance détendue\, nous avons échangé des conseils et des idées\, travaillé sur nos projets et appris les unes des autres. C’était formidable de voir à quelle vitesse des amitiés se sont nouées et comment chacune s’inspirait des autres. Avec une tasse de café bien chaud et le bruit des rires des participantes en fond sonore\, chaque matin ressemblait à une petite fête.    \nLe reste de la journée vous appartenait : vous pouviez vous détendre à Can Portell ou partir à la découverte des environs. Quelle que soit la façon dont vous occupiez votre temps\, les journées se déroulaient dans une ambiance détendue et sans contrainte.  \nBien plus que du crochet \nMême si le crochet occupait bien sûr une place centrale\, chacun avait également la possibilité de faire des excursions à son rythme. De nombreux participants ont choisi de visiter la ville historique de Gérone\, avec ses charmantes ruelles\, ses maisons colorées et ses remparts impressionnants. Les villages environnants et la plage figuraient également parmi les destinations préférées. Debbie et son équipe étaient toujours prêtes à donner des conseils sur les endroits les plus sympas\, afin que chacun puisse profiter au maximum de sa journée.    \nPour ceux qui préféraient prendre les choses plus tranquillement\, Can Portel offrait tout ce dont on avait besoin. Profiter d’un bon livre dans le jardin\, faire une balade dans les environs ou simplement prendre un peu de temps pour soi. Tout était possible\, rien n’était obligatoire.   \nComprend 5 nuitées avec un copieux petit-déjeuner\, 3 déjeuners et 4 dîners\, ainsi que tout le fil nécessaire à la réalisation de votre projet et l’accompagnement de Laura
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SUMMARY:Pilates et yoga
DESCRIPTION:Ce sera une semaine formidable\, placée sous le signe de l’activité physique et de la détente : rien n’est obligatoire\, tout est permis ! Aucune expérience n’est requise\, tous les âges sont les bienvenus et même si vous souffrez de problèmes physiques\, vous pouvez tout à fait participer. Avec José pour le Pilates et Linda pour le Cesaryoga\, vous êtes entre des mains expertes et expérimentées. Spécialistes depuis déjà 30 ans dans le domaine de la posture et du mouvement\, elles ont uni leurs forces et organisent à nouveau leur très populaire voyage de vacances Yoga & Pilates – et cette fois-ci\, pas une\, mais deux fois !    \nÀ la croisée de la nature\, de la détente et de l’activité physique\, vous profiterez de cours de yoga inspirants\, de séances de Pilates dynamiques et de tout le temps nécessaire pour vous ressourcer. \nJosée est non seulement thérapeute César\, mais aussi professeure de Pilates STOTT certifiée au niveau international et propriétaire du studio de Pilates Statiek (www.statiek.nl). Linda est thérapeute César et kinésithérapeute de formation ; elle a suivi diverses formations de yoga et dirige son cabinet Cesar Westland (www.cesarwestland.nl) et enseigne avec passion le CesarYoga (www.cesaryoga.nl).  \nEnsemble\, ils veillent à nouveau à ce que la semaine soit pleine de joie\, de liens et de nouvelles énergies dans un magnifique cadre. \nComprend 5 nuitées avec petit-déjeuner\, 3 déjeuners\, 4 dîners et une collation à l’arrivée. Hors transport vers et en Espagne
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SUMMARY:La Retraite Yin
DESCRIPTION:Une pause dans votre quotidien vie\, dans un monde qui semble aller de plus en plus vite\, c’est là un choix conscient de faire une pause pour s’arrêter.  \n\n« Ne te précipite pas dans la vie\, ma chérie. Prends le temps de faire une pause\, de réfléchir et de te recentrer sur toi-même. »  \n\n\nDans les envoûtantes collines d’Espagne\, je t’invite à te plonger < a7> te plonger dans une bonne dose de bien-être & la magie du Yin.  \nLa retraite YIN est une retraite bien-être destinée à tous ceux qui recherchent la paix intérieure\, du temps pour soi\, un espace pour leurs rêves et un regain d’énergie. Avec surtout beaucoup de détente\, sans prise de tête : ) et pour ceux qui le souhaitent\, un verre de vin au dîner.  \n\n\n\n\n Mes attentes ont ensuite été dépassées. Grâce à l’ambiance\, au lieu\, à la cuisine délicieuse et au programme époustouflant. J’ai trouvé ça enchanteur. ~ Annely    \n\nUne journée à THE YIN RETREAT (voici un petit aperçu : )   \n7h30 Yin Walk au lever du soleil\n8h30 Collation du matin\n8h45 Yin Yoga\n11h00 Brunch\n14h00 Séance de bien-être (par exemple : huiles essentielles\, méditation\, écriture\, cacao\, Yin\, massage savasana)\nTemps libre pour se détendre dans son hamac au bord de la piscine ou aller à la plage.\n19h00 Dîner\n21h00 Rituel du coucher (par exemple : cercle autour du feu de camp et musique live\, méditation ou Yin au clair de lune) \nLe programme commence le premier jour à 16 h et se termine le cinquième jour à 11 h. \n\n\n\n\n\n\n\nSi vous le savez\, vous le savez :\n\n« Si vous ressentez ce « oui » à propos de la retraite de Lotte et que vous y participez\, vous vivrez un véritable « OUI !!! ». C’est un immense cadeau que vous vous offrez. Le cadre est magnifique\, les séances sont agréables et riches de sens\, et l’accompagnement de Lotte est plein d’amour. Je garde un souvenir inoubliable de ces quelques jours formidables ! » ~ Anouk \n\n« Cette retraite en Espagne a été un magnifique cadeau que je me suis offert. Lotte a conçu le programme avec beaucoup de soin. En plus des séances\, on a tout le temps nécessaire pour profiter de la cuisine délicieuse et de ce cadre agréable. » ~ Christine \n\n« C’était une expérience qui m’accompagnera tout au long de ma vie. Le lieu était tellement magnifique\, unique et inspirant. Je me suis sentie extrêmement en sécurité tout au long de la retraite. Lotte est une femme compétente\, aimante\, impliquée\, enthousiaste\, positive et chaleureuse. Du début à la fin\, elle a tout organisé à la perfection et avec soin\, et nous a surpris à maintes reprises avec des activités belles et enrichissantes. Je souhaite à tout le monde de vivre cette expérience et je la recommande vivement » ~ Bianca \n\n\n« Je n’avais aucune expérience du yoga ni de la méditation\, mais j’ai retrouvé une véritable paix intérieure pour la première fois depuis longtemps. J’ai également eu le temps de réfléchir à où j’en suis dans ma vie et à la direction que je souhaite prendre. C’était vraiment agréable de suivre autant de beaux cours\, je le recommande à tout le monde. ~ Susan »    \n« J’hésitais beaucoup à franchir le pas\, à partir toute seule\, loin de ma famille. Mais le fait de l’avoir fait m’a déjà enrichie\, et toutes mes attentes ont été dépassées. Grâce à l’ambiance\, au lieu\, à la cuisine délicieuse et au programme époustouflant. J’ai trouvé ça enchanteur. ~ Annely »     \n\n\nComprend 4 nuitées en chambre partagée (sauf accord contraire) avec petit-déjeuner\, 4 dîners et 3 déjeuners
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SUMMARY:Peins les fleurs de tes rêves\, 2e édition en 2026
DESCRIPTION:Laissez-vous inspirer par les couleurs\, le soleil et la créativité lors d’un séjour de peinture haut en couleur dans la magnifique Espagne. Nous vous invitons à laisser s’épanouir l’artiste qui sommeille en vous.  \n\n\n Des matinées pleines d’inspiration colorée Chaque matin\, nous nous plongeons dans un univers de peinture\, de papier\, de crayon et de collage. Nous peignons\, dessinons\, découpons et collons dans un seul but : donner vie à vos fleurs de rêve sur la toile. Aucune expérience requise – il suffit d’avoir le cœur ouvert et l’envie de créer.  \n\n\n Après-midis et soirées libres Le reste de la journée vous appartient entièrement. Partez à la découverte de ce charmant petit village\, continuez à peindre au soleil\, lisez un livre sous un olivier ou profitez d’une sieste. Le soir\, nous nous réunissons autour d’un délicieux repas préparé par notre super chef et profitons de tout ce que Can Portell a de mieux à offrir. \n\n Ce qui est inclus\n\n4 nuits dans le B&B coloré et inspirant de Debbie (chambre double partagée)\nChaque jour\, un délicieux petit-déjeuner\, déjeuner et dîner préparés avec soin\nTout le matériel nécessaire pour les ateliers\nPossibilité d’ une chambre privée avec salle de bains privée ou partagée (moyennant un supplément) 35 € par personne et par nuit salle de bains a9> chambre avec salle de bains commune salle de bains & 50 € par personne et par nuit chambre privée salle de bains privée\n\n  \n Voor wie? Voor iedereen die verlangt naar creativiteit\, verbinding en een flinke dosis zonneschijn. Of je nu een ervaren kunstenaar bent of voor het eerst een penseel vasthoudt – je bent welkom.\n\nLaissez parler votre cœur\, laissez vos mains créer et choyez vos sens. Ce ne sera pas une retraite comme les autres\, mais un hommage haut en couleur à vous-même.  \n\n\nHors transport vers et en Espagne. Si nécessaire\, nous pouvons organiser un covoiturage. \n\nPlus c’est coloré\, mieux c’est et de préférence avec beaucoup de soleil : c’est l’une de mes devises\, et c’est pourquoi je pense que mon association avec Debbie\, et donc avec Can Portell\, est un mariage parfait !\n\nJe peins toujours avec mon cœur\, sans plan préétabli. Je me laisse guider par l’inspiration qui m’entoure et par la toile.  \n\nEn tant qu’artiste autodidacte\, j’ai une autre devise : si j’y arrive\, tu peux y arriver aussi !  \nEn réalité\, ce n’est pas seulement une devise\, mais aussi une promesse ! L’un de mes moments préférés lors de mes ateliers\, c’est quand une personne qui est arrivée avec une certaine méfiance en disant « je viens pour l’expérience / la convivialité » contemple ensuite sa propre œuvre d’art avec émerveillement et fierté. J’ai hâte de pouvoir vivre cela sous le soleil espagnol\, dans le magnifique B&B de Debbie\, et de partir ensemble à l’aventure dans un univers haut en couleur.
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SUMMARY:Peinture sur céramique avec des points
DESCRIPTION:Plongez dans une bulle créative et culinaire au sein d’un B&B unique sous le soleil espagnol et peignez de la céramique avec des motifs à pois colorés. Les voyages « Stipstijl » connaissent un immense succès depuis des années : avec quelques pinceaux et un peu de peinture\, vous créez les plus beaux motifs sur de la vaisselle ou d’autres objets. Cela procure à la fois détente et joie à chaque point que vous tracez. Pendant quatre jours\, vous serez choyé(e) grâce à des ateliers de peinture inspirants\, de délicieux repas et une bonne compagnie. Que vous voyagiez seul(e) ou à plusieurs : ce voyage est une expérience inoubliable\, pleine de soleil\, de couleurs\, de sérénité et de créativité. Onze éditions du voyage « Stipstijl » ont déjà eu lieu\, toutes couronnées de succès. Envie de venir peindre des pois en Espagne ?       \n\nComprend 3 nuits\, 4 déjeuners\, 4 dîners\, toutes les informations pratiques que Nienke connaît et le matériel nécessaire
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SUMMARY:Retraite de 6 jours « RENEW & RELAX » : yoga et bien-être
DESCRIPTION:C’est un cadeau plus que merveilleux que vous pouvez vous offrir ! Sortez un moment de votre routine quotidienne et prenez consciemment du temps et de l’espace pour vous-même. Profitez du calme et de la détente\, et célébrez la vie ! Repoussez vos limites… partez à l’aventure… c’est exactement ça\, le yoga !\nEn pratiquant le yoga\, vous apprenez à mieux vous connaître\, tant sur le plan physique que mental. Vous remarquerez que vous devenez plus fort\, que vos éventuels maux s’atténuent ou disparaissent. Vous ressentez votre force intérieure et vous apprenez à vous détendre. Et ainsi\, vous en voulez toujours plus… ressentir davantage et découvrir davantage. Faire l’expérience de la liberté intérieure ! Découvrir qui vous êtes et ressentir comment vous allez.      \nVENEZ DÉCOUVRIR CE PARADIS FLORAL SOUS LE SOLEIL ESPAGNOL !\nSE RESSOURCER ET SE DÉTENDRE \nChaque jour\, plusieurs cours de yoga et de méditation sont proposés : hatha yoga\, yoga nidra\, méditation et autres rituels. Les cours sont ouverts à tous\, quels que soient l’âge\, la souplesse ou le niveau d’expérience. Chacun bénéficie d’un temps et d’une attention particuliers. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques\, n’hésitez pas à m’en faire part afin que je puisse adapter les exercices en conséquence.     \nEn plus des cours de yoga très agréables et des repas succulents\, tu auras suffisamment de temps libre pour te détendre\, rêver et faire ce qui te fait plaisir. Pendant votre temps libre\, vous pourrez piquer une tête dans la piscine\, trouver un coin sympa à l’intérieur ou à l’extérieur pour lire un livre\, aller à la plage (à une demi-heure en voiture)\, vous rendre à Gérone (à une demi-heure en voiture)\, visiter le musée Dalí (à une demi-heure en voiture)\, découvrir le lac de Banjoles (à 15 minutes en voiture) ou simplement vous promener dans les environs immédiats… seul ou à plusieurs.  \nOu bien vous pouvez réserver un massage absolument délicieux ! (moyennant un supplément)\nDolores\, notre charmante masseuse\, ainsi que les autres masseurs et masseuses\, tous compétents et attentionnés\, se feront un plaisir de s’occuper de vous.  \nET BIEN PLUS ENCORE… \nEn guise de petit cadeau de ma part 🙂 Je t’emmène faire une balade après un cours de yoga matinal et un délicieux petit-déjeuner ! Je m’occupe du transfert\, qui est donc inclus.\nTout dépendra de la météo… Un cours de yoga sur la plage\, une balade sur un petit marché local\, une promenade autour d’un lac ou une combinaison de tout cela… Il faudra attendre pour le savoir.\nMais ce sera un moment agréable et convivial à passer ensemble ! Une fois arrivés à destination\, nous pourrons également déguster de délicieuses tapas ensemble pour le déjeuner (à ta charge).     \nCe sera tellement beau et exceptionnel\, car tout s’accorde à la perfection et tu seras choyé(e) tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.\nVOUS VENEZ AVEC NOUS ?! Retraite de 6 jours « RENEW & RELAX YOGA and MORE » pour prendre soin de soi \nTOUT LE MONDE EST LE BIENVENU \n 
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SUMMARY:Pilates : attention et approfondissement
DESCRIPTION:Chez « Can Portell » nous goûtons une pure pause… \nCinq jours d’ cocooning grâce à la méthode. détente\, activité physique\, culture\, créativité\, convivialité et une cuisine délicieuse. Et tout cela dans un endroit incroyable et inspirant en Espagne. Ça te dit un peu ?    \nNous allons en effet profiter du charmant et convivial B&B « Can Portell » de Debbie de Jong\, situé dans la magnifique région de Catalogne (Espagne). \nLe programme sera différent chaque jour ! \nPilates : attention et approfondissement \nSix cours de Pilates seront dispensés tout au long de la semaine selon la méthode classique\, chacun axé sur un thème spécifique (par exemple : les hanches/le bas du dos\, les épaules/le haut du dos ou la relaxation/les tissus conjonctifs). Avec Mireille van de Ven\, vous êtes entre de bonnes mains\, que vous soyez débutant ou que vous souffriez de douleurs. Forte de ses nombreuses années d’expérience dans les cours au sol et sur le Reformer\, ses cours sont un véritable cadeau pour votre corps et votre esprit.   \nCreativiteit\, ontspanning en Spaanse charme \nAu cours de ces journées exceptionnelles\, la créativité a toute sa place. Nous participons notamment à un atelier aux accents espagnols au centre de céramique de La Bisbal d’Empordà\, un lieu où l’artisanat et l’inspiration se rencontrent.  \nÀ « Can Portell »\, nous nous lançons également dans des activités créatives\, inspirées d’une technique typiquement espagnole\, sous la direction enthousiaste de Rosalie du Quesne. Elle met à profit avec passion ses nombreuses années d’expérience en tant que professeure de matières créatives.  \nNous ferons également une excursion dans la charmante ville médiévale de Gérone. Flânez dans ses ruelles étroites\, découvrez ses petites places ensoleillées et profitez de ses terrasses animées où vous pourrez déguster de délicieuses tapas. Et comme si cela ne suffisait pas\, nous prévoyons également une activité dans le magnifique cadre de « Can Portell »\, avec ses collines verdoyantes et sa vue sur les Pyrénées… mais ce que nous y ferons exactement restera pour l’instant une surprise.   \nDu temps pour soi \nEntre deux activités\, vous aurez tout le temps de vous détendre. Lisez un livre dans un hamac dans le jardin\, profitez d’un massage aux huiles essentielles\, ou ne faites tout simplement rien. C’est vous qui décidez du rythme.   \nEntre de bonnes mains \nQue vous veniez seul(e) ou à deux\, que vous souffriez de troubles physiques\, que vous pensiez ne pas être créatif(ve) ou\, au contraire\, que vous débordiez d’idées\, grâce à la longue expérience de Mireille et Rosalie\, vous êtes entre de bonnes mains. Nous vous offrons une ambiance sécurisante et chaleureuse où vous pourrez vous sentir à l’aise\, rire et vous laisser aller.  \nNous te promettons que… ces quelques jours seront une expérience inoubliable. \nComprend : \n• 4 nuitées en chambre partagée\, petit-déjeuner compris (un nombre limité de chambres individuelles est disponible moyennant un supplément) \n• 4 dîners \n  \nEn exclusivité : \n• Billet d’avion \n• Transports en Espagne \n• Activités externes \n• Boissons et repas à l’extérieur
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SUMMARY:La broderie sous le soleil espagnol
DESCRIPTION:Quatre jours pour vous plonger totalement dans cette oasis espagnole avec des délices culinaires et un défi créatif et relaxant est véritablement un cadeau pour vous-même. \nLa broderie est une activité très propice à la pleine conscience. Les mouvements répétitifs de l’aiguille et du fil sur un tissu doux procurent une sensation agréable. Créer de ses mains apporte une certaine sérénité d’esprit. En général\, du moins… parfois\, c’est un vrai défi ;-).    \nAventure de la broderie\nAu cours de ces quatre jours\, vous créerez votre propre ouvrage de broderie libre et unique. Spécialement pour ces journées\, j’ai recherché des techniques hispano-mexicaines et créé des motifs. Je vous apprendrai des techniques mexicaines pour réaliser des broderies colorées sur un vêtement. Ces techniques conviennent également très bien à un coussin\, une tenture murale ou un chemin de table. Bien sûr\, vous pourrez aussi broder et décorer une photo imprimée sur du tissu dans un style hispano-mexicain. J’apporterai des motifs de broderie représentant des fleurs : des fleurs sur un vêtement\, des fleurs dans un vase\, des fleurs sur une photo\, des fleurs…      \nTu brodes ce qui te plaît\, dans tes couleurs et ton style préférés. \nJe te contacterai au préalable pour connaître tes souhaits afin de pouvoir tout préparer. \nQu’est-ce qui est inclus ?\nMon accompagnement en amont\, par exemple pour choisir la photo à broder et concrétiser vos idées. Cela nous permettra de définir ensemble les grandes lignes de votre projet.  \nJe vous accompagne tout au long de l’atelier de broderie : le choix du motif\, des points de broderie\, des couleurs\, tout se fait en concertation avec vous. Vous recevrez un kit de démarrage pour la broderie ainsi qu’un sac cadeau contenant notamment un cerceau à broder et une photo imprimée sur tissu. Vous recevrez bien avant le début de l’atelier un e-mail contenant des informations et des questions\, afin que je puisse tenir compte de vos souhaits personnels.   \nEn outre\, tu pourras bien sûr utiliser tout mon matériel de broderie ; j’apporterai des exemples et des livres pour t’inspirer. \nQuatre jours et trois nuitées au total dans un hébergement insolite\, soit dans la maison Can Portell\, soit dans le jardin. Il s’agit généralement de chambres doubles équipées de deux lits séparés ; il arrive parfois que les sanitaires soient communs et situés à l’extérieur de la chambre.  \nLe coût de cette retraite de broderie complète et exclusive en 2026 s’élève à 775 € par personne. \n\nLe voyage consacré à la broderie ne comprend pas le transport vers et en Espagne\, les transferts ni les assurances (voyage et/ou annulation)\, etc. \nhors autres consommations
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SUMMARY:SLOWCATION – Reprenez possession de votre espace
DESCRIPTION:Votre pause sous le soleil espagnol ! \nAccordez-vous quelques jours pour ralentir le rythme\, laisser l’agitation derrière vous et redécouvrir ce qui vous donne de l’énergie. Pas de programme chargé ni de pression pour performer\, mais du yoga en douceur\, des moments pour respirer\, des séances inspirantes\, de la créativité\, de délicieux repas et\, surtout\, du temps pour vous.  \nGo with the Slow : se détendre sans contrainte\n☀️ Paix intérieure et regain d’énergie\n✨ Prendre soin de soi\, créativité et plaisir\nProfiter de la vie à l’espagnole : sieste\, soleil et un bon verre de vin \nUn moment de détente rien que pour toi \nVous vous imprégnez de la chaleur et du rythme de l’Espagne et découvrez à quel point il est agréable de lâcher prise. Cela vous permet de faire place à une nouvelle énergie\, à la clarté d’esprit et à la détente\, afin que vous rentriez chez vous l’esprit plus léger et le corps détendu.  \n« Rien n’a plus de valeur que le rire. C’est une force que de rire et de se laisser aller\, d’être légère. » – Frida Kahlo \nFrida Kahlo l’a magnifiquement exprimé : rien n’a plus de valeur que le rire. Au cours de ces journées\, je t’invite à vivre précisément cela : lâcher prise sur ce qui te pèse\, rire des petites choses et redécouvrir à quel point la vie peut être légère quand on s’autorise à faire une pause.  \nRalentir\, ce n’est pas s’arrêter ! C’est l’occasion de respirer\, de se ressourcer et de grandir.  \nCette « slowcation » est faite pour vous si vous rêvez de : \n• De l’espace pour ralentir  et se détendre véritablement\n• Du temps pour rassembler ses désirs et ressentir ce dont on a besoin\n• Vivre dans la sérénité plutôt que dans l’agitation \nTout dans un cadre chaleureux\, insouciante ambiance\, avec de délicieux repas et suffisamment de temps libre pour < a11> simplement être. \nExemple de programme quotidien : \n\n07h00 – Promenade matinale (facultative – vous pouvez toujours faire la grasse matinée)\n08h30 – Séance de yoga douce (adaptée à tous)\n09h30 – Petit-déjeuner copieux\n12 h 30 – Atelier « Inner Space » : une séance variée mêlant mouvement\, yoga\, silence et créativité\n13 h 00 – Un délicieux déjeuner\nAprès-midi – « Reclaiming Space » : du temps libre pour faire ce dont tu as besoin\n19 h 00 – dîner à 4 plats\n21 h 00 – Séance « Goodnight »\n\nReclaim Your Space : une pause bien-être sous le soleil espagnol\, où vous n’avez aucune obligation et pouvez tout laisser aller.\nInclus : 4 nuits avec petit-déjeuner\, 4 déjeuners\, 4 dîners et quelques petites gourmandises :)) & tout l’accompagnement nécessaire\nNon inclus : le transport vers et en Espagne\n \n 
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SUMMARY:Apprenez à mieux gérer le stress et retrouvez votre sérénité\, avec plus d'énergie et de vitalité.
DESCRIPTION:Apprenez à mieux gérer le stress et retrouvez votre sérénité\, avec plus d’énergie et de vitalité. \nLe stress a souvent une connotation négative\, mais en réalité\, il fait partie de la vie. Il ne devient un problème que lorsqu’il vous fait perdre votre équilibre. Vous vous reconnaissez peut-être dans cette description : un esprit qui tourne sans cesse à plein régime\, un corps qui peine à se détendre\, ou le sentiment d’être à la merci des événements. Une situation à laquelle beaucoup peuvent s’identifier\, avec toutes les conséquences épuisantes que cela implique.    \nEt si vous parveniez à reprendre le contrôle de votre stress ?\nEt savez-vous exactement comment apaiser votre corps et canaliser vos pensées ? Pour retrouver calme\, sérénité et énergie ? »  \nAu cours de cet atelier de plusieurs jours\, Barbara et Mati vous accompagnent pas à pas vers une gestion plus saine du stress\, entièrement adaptée à votre situation personnelle. \nVous apprendrez notamment : \n\nQu’est-ce que le stress et comment agit-il dans votre corps ?\nComment réduire son stress grâce à la respiration et la relaxation ?\nComment trouver plus de sérénité et de maîtrise grâce à l’hypnose (autohypnose)\nComment mieux gérer votre stress et vos ressources personnelles.\n\nNous travaillons en petit groupe\, ce qui nous permet d’accorder une attention et un accompagnement personnalisés à chacun. \nCet atelier se déroule dans un charmant B&B près de Gérone\, au cœur du magnifique paysage vallonné du nord de l’Espagne. Un endroit où l’on ralentit naturellement. Un endroit pour se recentrer sur soi-même.   \nOn vous propose des repas délicieux\, préparés à la minute. Et le soir ? Vous aurez tout le temps de profiter pleinement de la soirée !\nC’est bien plus qu’un simple atelier. C’est un moment que vous vous accordez à vous-même.  \nCe séjour comprend 3 nuits en chambre partagée avec petit-déjeuner\, ainsi que 3 déjeuners et 3 dîners. Le prix ne comprend pas le transport vers l’Espagne ni les déplacements sur place.  \nÀ propos de Barbara Corsetto\nBarbara est une hypnothérapeute très expérimentée. Forte de sa formation de kinésithérapeute\, elle s’est spécialisée dans la relaxation profonde par l’hypnose. Elle a introduit l’Hypnobirthing aux Pays-Bas et a également écrit un livre sur le sujet.   Grâce à cet atelier\, elle aide les personnes qui aspirent à plus de sérénité\, d’équilibre et de maîtrise de leur vie. \n\n\n\n\n\n\nÀ propos de Mati Bovendeaard\nMati exerce depuis 2006 en tant qu’hypnothérapeute et thérapeute intégrative. Dans son cabinet situé dans le centre d’Amsterdam\, elle reçoit des clients de tous horizons : jeunes ou moins jeunes\, elle accompagne des personnes ayant des besoins variés. Elle part du principe que chaque être humain est unique et dispose d’une force intérieure et d’une douceur qui lui sont propres. Pour cela\, elle recourt notamment à l’hypnothérapie\, à des exercices de relaxation et à des entretiens.    \nEnsemble\, Barbara et Mati ont formé leurs collègues pendant de nombreuses années\, avec beaucoup de plaisir.
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SUMMARY:Circuit pédestre de quatre jours à Gérone
DESCRIPTION:Pour la huitième édition des 4 jours de Gérone\, nous accueillons à nouveau 30 personnes dans nos masias\, ici\, dans le charmant village de Sant Andreu del Terri. Vous marcherez avec un groupe de 300 participants maximum à travers les paysages à couper le souffle de la province de Gérone. Vous arriverez en avion le mardi 3 novembre et prendrez votre vol de retour le dimanche 8 novembre. En 4 jours\, vous découvrirez à pied toutes les beautés de la province de Gérone. Chaque jour\, le départ et l’arrivée se feront au parc de la Devesa\, à côté du centre historique de Gérone.     \nÀ quoi pouvez-vous vous attendre ? Environ 70 % des sentiers sont non goudronnés ; imaginez des forêts parfumées et des collines vallonnées. Une bonne condition physique est indispensable pour profiter pleinement des montées et des panoramas. Choisissez le parcours qui vous convient : le parcours court (environ 18 km) ou le parcours long (environ 25 km) avec une boucle supplémentaire plus exigeante.   \nCe séjour comprend le transport entre l’aéroport de Barcelone et Can Portell\, à condition que vous preniez les vols indiqués ci-dessous (les horaires du bus sont en effet basés sur ceux-ci) Nous vous conduirons également chaque jour de notre maison à la ville de Gérone\, où commencent les randonnées. Le prix comprend 5 nuitées (en chambre partagée) avec petit-déjeuner\, 5 dîners\, toutes les informations sur les randonnées et les droits d’accès\, ainsi que le déjeuner sur place pendant les randonnées et l’assurance. Une chambre individuelle est disponible moyennant un supplément.  \nC’est à vous de réserver votre voyage aller-retour vers Gérone. Nous vous conseillons de réserver les vols suivants proposés par Vueling (https://www.vueling.com/en) :  \n\nAller : Amsterdam – Barcelone\, vol VY 8303\, départ le 3 novembre à 13 h 20\, arrivée à 15 h 35\nRetour : Barcelone – Amsterdam\, vol VY 8302\, départ le 8 novembre à 13 h 25\, arrivée à 16 h 00\n\nSi vous prenez un autre vol\, un autre train ou tout autre moyen de transport\, cela ne pose aucun problème\, mais les horaires des bus sont basés sur les vols mentionnés ci-dessus. \nNous vous recommandons également de prendre le train depuis les Pays-Bas jusqu’à Gérone. À partir du mois d’août\, vous pouvez acheter vos billets sur www.happyrail.com ou sur www.nsinternational.com. Prenez l’Eurostar (Thalys) jusqu’à Paris-Nord\, puis prenez le métro ou la ligne R pour rejoindre la gare du Lyon\, avant de poursuivre votre trajet en TGV direct jusqu’à Gérone.
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SUMMARY:Retraite avec constellations familiales « Revenir chez soi à soi-même »
DESCRIPTION:Vous rêvez de vous recentrer en toute sérénité dans un cadre magnifique\, de découvrir votre place dans la vie ? De vous libérer des schémas qui ne vous correspondent plus\, de créer des liens avec les autres sans pour autant vous perdre vous-même ? De trouver des réponses à la question de savoir ce qui vous influence inconsciemment au quotidien\, vous empêchant peut-être de faire ce que vous aimeriez ? Alors cette retraite est faite pour vous.    \nUne retraite de six jours qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même en affirmant davantage votre place\, tant au sein de votre système d’origine que dans votre vie actuelle. Une semaine riche en constellations familiales\, méditations guidées\, exercices systémiques\, calme et détente\, moments dans la nature et moments de pur bien-être !  \nQuel est le programme ?\nChaque matin\, après un délicieux petit-déjeuner buffet\, nous commençons par un atelier de constellations familiales\, des exercices systémiques\, parfois une promenade (en silence) accompagnée d’un exercice\, et l’après-midi\, vous disposez régulièrement d’un moment pour vous\, afin d’assimiler ce que vous avez vécu pendant la matinée. Pour profiter d’un moment rien que pour vous\, lire un livre dans le jardin\, vous offrir un bon massage\, vous promener ou découvrir les magnifiques environs. Ces journées sont destinées à ralentir le rythme\, à acquérir de nouvelles perspectives\, à mieux vous reconnecter avec vous-même et\, surtout\, à profiter pleinement !   \nSi vous avez des questions sur le contenu de cette retraite\, envoyez un e-mail à Ellen bericht. \nComprend : \n\n6 nuitées en chambre partagée (ou autre\, si convenu)\n5 déjeuners\n6 dîners\ntous les ateliers\, le matériel et l’encadrement
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