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SUMMARY:Crochets sur la Méditerranée
DESCRIPTION:GROUPE 1 – Séjours de crochet en Espagne : créativité\, convivialité et détente avec Basic Lodge \nEnvie de partir crocheter au bord de la Méditerranée ?! Vous rêvez de vacances uniques où vous serez choyé(e) de toutes les façons possibles ? Alors rejoignez les séjours de crochet organisés par Basic Lodge ! Accompagné(e) de Laura\, vous partirez sous le soleil de l’Espagne pour cinq jours consacrés au crochet\, à la bonne cuisine et à la convivialité : un pur bonheur du début à la fin !   \nEn visite chez Debbie et son équipe de choc \nÀ Can Portell\, on se sent tout de suite comme chez soi. Debbie\, la propriétaire de ce magnifique endroit\, gère avec sa formidable équipe un Bed & Breakfast où rien n’est laissé au hasard. De l’accueil chaleureux aux délicieux repas\, tout est soigné dans les moindres détails. Alors que nous pouvions nous consacrer entièrement au crochet et à la détente\, ils ont veillé à ce que nous ne manquions de rien. Leur enthousiasme\, leur souci du détail et leur amour du métier sont vraiment inimitables.     \nChaque matin\, on nous régalait d’un copieux petit-déjeuner\, suivi d’une matinée placée sous le signe de la créativité. Pendant le temps consacré au crochet en groupe – généralement du petit-déjeuner jusqu’au déjeuner –\, chacune travaillait tranquillement sur son projet\, qu’elle soit débutante ou confirmée. Pendant ce temps\, le personnel nous préparait un délicieux déjeuner. Chaque plat était un régal en soi\, préparé avec amour et soin. Il n’y a pas de meilleure façon de terminer une matinée !     \nLe crochet dans une ambiance très conviviale \nCes ateliers sont parfaits pour toutes celles qui aiment le crochet\, que vous soyez débutantes ou confirmées. Dans une ambiance détendue\, nous avons échangé des conseils et des idées\, travaillé sur nos projets et appris les unes des autres. C’était formidable de voir à quelle vitesse des amitiés se sont nouées et comment chacune s’inspirait des autres. Avec une tasse de café bien chaud et le bruit des rires des participantes en fond sonore\, chaque matin ressemblait à une petite fête.    \nLe reste de la journée vous appartenait : vous pouviez vous détendre à Can Portell ou partir à la découverte des environs. Quelle que soit la façon dont vous occupiez votre temps\, les journées se déroulaient dans une ambiance détendue et sans contrainte.  \nBien plus que du crochet \nMême si le crochet occupait bien sûr une place centrale\, chacun avait également la possibilité de faire des excursions à son rythme. De nombreux participants ont choisi de visiter la ville historique de Gérone\, avec ses charmantes ruelles\, ses maisons colorées et ses remparts impressionnants. Les villages environnants et la plage figuraient également parmi les destinations préférées. Debbie et son équipe étaient toujours prêtes à donner des conseils sur les endroits les plus sympas\, afin que chacun puisse profiter au maximum de sa journée.    \nPour ceux qui préféraient prendre les choses plus tranquillement\, Can Portell offrait tout ce dont on avait besoin. Profiter d’un bon livre dans le jardin\, faire une balade dans les environs ou simplement prendre un peu de temps pour soi. Tout était possible\, rien n’était obligatoire.   \nComprend 5 nuitées avec un copieux petit-déjeuner\, 3 déjeuners et 4 dîners\, ainsi que tout le fil nécessaire à la réalisation de votre projet et l’accompagnement de Laura
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SUMMARY:Crochets sur la Méditerranée (groupe 2)
DESCRIPTION:Voyages de crochet en Espagne : créativité\, convivialité et détente avec Basic Lodge \nEnvie de partir crocheter au bord de la Méditerranée ?! Vous rêvez de vacances uniques où vous serez choyé(e) de toutes les façons possibles ? Alors rejoignez les séjours de crochet organisés par Basic Lodge ! Accompagné(e) de Laura\, vous partirez sous le soleil de l’Espagne pour cinq jours consacrés au crochet\, à la bonne cuisine et à la convivialité : un pur bonheur du début à la fin !   \nEn visite chez Debbie et son équipe de choc \nÀ Can Portell\, on se sent tout de suite comme chez soi. Debbie\, la propriétaire de ce magnifique endroit\, gère avec sa formidable équipe un Bed & Breakfast où rien n’est laissé au hasard. De l’accueil chaleureux aux délicieux repas\, tout est soigné dans les moindres détails. Alors que nous pouvions nous consacrer entièrement au crochet et à la détente\, ils ont veillé à ce que nous ne manquions de rien. Leur enthousiasme\, leur souci du détail et leur amour du métier sont vraiment incomparables.     \nChaque matin\, on nous régalait d’un copieux petit-déjeuner\, suivi d’une matinée placée sous le signe de la créativité. Pendant le temps consacré au crochet en groupe – généralement du petit-déjeuner jusqu’au déjeuner –\, chacune travaillait tranquillement sur son projet\, qu’elle soit débutante ou confirmée. Pendant ce temps\, le personnel nous préparait un délicieux déjeuner. Chaque plat était un régal en soi\, préparé avec amour et soin. Il n’y a pas de meilleure façon de terminer une matinée !     \nLe crochet dans une ambiance très conviviale \nCes ateliers sont parfaits pour toutes celles qui aiment le crochet\, que vous soyez débutantes ou confirmées. Dans une ambiance détendue\, nous avons échangé des conseils et des idées\, travaillé sur nos projets et appris les unes des autres. C’était formidable de voir à quelle vitesse des amitiés se sont nouées et comment chacune s’inspirait des autres. Avec une tasse de café bien chaud et le bruit des rires des participantes en fond sonore\, chaque matin ressemblait à une petite fête.    \nLe reste de la journée vous appartenait : vous pouviez vous détendre à Can Portell ou partir à la découverte des environs. Quelle que soit la façon dont vous occupiez votre temps\, les journées se déroulaient dans une ambiance détendue et sans contrainte.  \nBien plus que du crochet \nMême si le crochet occupait bien sûr une place centrale\, chacun avait également la possibilité de faire des excursions à son rythme. De nombreux participants ont choisi de visiter la ville historique de Gérone\, avec ses charmantes ruelles\, ses maisons colorées et ses remparts impressionnants. Les villages environnants et la plage figuraient également parmi les destinations préférées. Debbie et son équipe étaient toujours prêtes à donner des conseils sur les endroits les plus sympas\, afin que chacun puisse profiter au maximum de sa journée.    \nPour ceux qui préféraient prendre les choses plus tranquillement\, Can Portel offrait tout ce dont on avait besoin. Profiter d’un bon livre dans le jardin\, faire une balade dans les environs ou simplement prendre un peu de temps pour soi. Tout était possible\, rien n’était obligatoire.   \nComprend 5 nuitées avec un copieux petit-déjeuner\, 3 déjeuners et 4 dîners\, ainsi que tout le fil nécessaire à la réalisation de votre projet et l’accompagnement de Laura
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SUMMARY:Pilates et yoga
DESCRIPTION:Ce sera une semaine formidable\, placée sous le signe de l’activité physique et de la détente : rien n’est obligatoire\, tout est permis ! Aucune expérience n’est requise\, tous les âges sont les bienvenus et même si vous souffrez de problèmes physiques\, vous pouvez tout à fait participer. Avec José pour le Pilates et Linda pour le Cesaryoga\, vous êtes entre des mains expertes et expérimentées. Spécialistes depuis déjà 30 ans dans le domaine de la posture et du mouvement\, elles ont uni leurs forces et organisent à nouveau leur très populaire voyage de vacances Yoga & Pilates – et cette fois-ci\, pas une\, mais deux fois !    \nÀ la croisée de la nature\, de la détente et de l’activité physique\, vous profiterez de cours de yoga inspirants\, de séances de Pilates dynamiques et de tout le temps nécessaire pour vous ressourcer. \nJosée est non seulement thérapeute César\, mais aussi professeure de Pilates STOTT certifiée au niveau international et propriétaire du studio de Pilates Statiek (www.statiek.nl). Linda est thérapeute César et kinésithérapeute de formation ; elle a suivi diverses formations de yoga et dirige son cabinet Cesar Westland (www.cesarwestland.nl) et enseigne avec passion le CesarYoga (www.cesaryoga.nl).  \nEnsemble\, ils veillent à nouveau à ce que la semaine soit pleine de joie\, de liens et de nouvelles énergies dans un magnifique cadre. \nComprend 5 nuitées avec petit-déjeuner\, 3 déjeuners\, 4 dîners et une collation à l’arrivée. Hors transport vers et en Espagne
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SUMMARY:La Retraite Yin
DESCRIPTION:Une pause dans votre quotidien\nDans un monde qui semble aller toujours plus vite\, faire une pause dans son quotidien est un choix conscient : celui de s’arrêter un instant. \n« Don’t rush through life\, babe. Take a pause\, reflect and re-align with yourself. » \nDans les collines enchanteresses d’Espagne\, moi\, Lotte van Koningsveld\, je vous invite à vous immerger dans une généreuse dose de soin de soi et dans la magie du Yin. En tant qu’experte en Yin et coach en pleine conscience\, je vous inspire à vivre pleinement depuis votre cœur et à faire des choix qui vous correspondent vraiment. Car je sais par expérience que la vie a bien plus à vous offrir que de simplement vous laisser emporter par la course effrénée de notre vie moderne. \nThe YIN Retreat est une retraite feel-good pour toutes celles et ceux qui recherchent la paix intérieure\, du temps pour soi\, de l’espace pour ses rêves et une énergie renouvelée. Avec beaucoup de détente\, sans prise de tête 🙂 et\, pour celles et ceux qui le souhaitent\, un verre de vin au dîner. \nUne journée @ THE YIN RETREAT (juste un aperçu : )\n7h30 Promenade Yin au lever du soleil8h30 Collation du matin8h45 Yin Yoga11h00 Brunch14h00 Séance de self-care (huiles essentielles\, méditation\, écriture\, cacao\, Yin\, massage savasana)Temps libre pour vous détendre dans votre hamac au bord de la piscine ou aller à la plage.19h00 Dîner21h00 Rituel du soir (cercle autour du feu de camp & musique live\, méditation ou Moonlight Yin) \nLe programme commence le jour 1 à 16h00 et la retraite se termine le jour 5 à 11h00. \nIf you know\, you know:\n« Si vous ressentez ce “oui” en découvrant la retraite de Lotte et que vous décidez d’y aller\, vous allez recevoir un grand “OUI !!!” en retour ! C’est un immense cadeau que vous vous faites à vous-même. Le lieu est magnifique\, les séances sont agréables et riches de sens\, et l’accompagnement de Lotte est rempli de bienveillance. Je garde le souvenir de quelques jours merveilleux que je n’oublierai jamais ! » ~ Anouk \n« La retraite en Espagne a été un merveilleux cadeau que je me suis offert. Lotte a préparé le programme avec beaucoup de soin. En plus des séances\, il y avait suffisamment de temps pour profiter de la délicieuse cuisine et de ce lieu si agréable. » ~ Christine \n« Je n’avais aucune expérience du yoga ni de la méditation\, mais pour la première fois depuis longtemps\, j’ai vraiment trouvé la paix en moi. J’ai également eu le temps de m’arrêter et de réfléchir à l’endroit où j’en suis dans ma vie et à la direction que je souhaite prendre. C’était merveilleux de recevoir autant de beaux enseignements. Je le recommande à tout le monde. » ~ Susan \n« J’ai beaucoup hésité à me lancer\, à partir seule loin de ma famille. Le fait de l’avoir fait m’a déjà énormément enrichie et toutes mes attentes ont ensuite été dépassées. Grâce à l’ambiance\, au lieu\, à la délicieuse cuisine et au programme incroyable. J’ai trouvé cela magique. » ~ Annely \nInformations pratiques\nComprend 4 nuits en chambre partagée (sauf accord différent)\, avec petit-déjeuner\, 4 dîners et 3 déjeuners. \nPlus d’informations & inscriptions\nVous avez envie de nous rejoindre ? Inscrivez-vous via https://123ole.nl/fr/contact/
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SUMMARY:Peins les fleurs de tes rêves
DESCRIPTION:Laissez-vous inspirer par les couleurs\, le soleil et la créativité lors d’une retraite de peinture haute en couleur dans la magnifique Espagne. Nous vous invitons à laisser s’épanouir l’artiste qui sommeille en vous. \nDes matinées riches en couleurs et en inspiration\nChaque matin\, nous nous immergeons dans un univers de peinture\, de papier\, de crayons et de collage. Nous peignons\, dessinons\, découpons et collons avec un objectif : donner vie aux fleurs de vos rêves sur la toile. Aucune expérience n’est nécessaire – seulement un cœur ouvert et l’envie de créer. \nAprès-midis & soirées libres\nLe reste de la journée vous appartient entièrement. Explorez le charmant village\, continuez à peindre au soleil\, lisez un livre sous un olivier ou profitez d’une sieste. Le soir\, nous nous retrouvons autour d’un délicieux repas préparé par notre super cuisinière et profitons de tout ce que Can Portell a à offrir. \nCe qui est inclus\n\n4 nuits dans le B&B coloré et inspirant de Debbie (chambre double partagée)\nPetit-déjeuner\, déjeuner et dîner délicieux chaque jour\nTout le matériel nécessaire aux ateliers\nPossibilité d’une chambre privée avec salle de bains privée ou partagée (avec supplément) : 35 € par personne et par nuit pour une chambre privée avec salle de bains partagée & 50 € par personne et par nuit pour une chambre privée avec salle de bains privée\n\nPour qui ?\nPour toutes celles et ceux qui ont envie de créativité\, de connexion et d’une généreuse dose de soleil. Que vous soyez une artiste expérimentée ou que vous teniez un pinceau pour la toute première fois\, vous êtes la bienvenue. \nLaissez parler votre cœur\, laissez vos mains créer et faites plaisir à tous vos sens. Ce ne sera pas une retraite comme les autres\, mais une ode colorée à vous-même. \nNon inclus\nTransport jusqu’en Espagne et déplacements sur place. Si besoin\, nous pouvons organiser un système de covoiturage. \nPlus c’est coloré\, mieux c’est…\n…et de préférence avec une bonne dose de soleil ! C’est l’une de mes devises et c’est pourquoi je pense que mon association avec Debbie\, et donc avec Can Portell\, est vraiment une rencontre parfaite ! \nJe peins toujours avec le cœur\, sans plan préétabli. Je me laisse guider par l’inspiration qui m’entoure et par la toile. \nEn tant qu’artiste autodidacte\, une autre de mes devises est : si je peux le faire\, vous pouvez le faire aussi ! \nEn réalité\, ce n’est pas seulement une devise\, mais aussi une promesse. L’un de mes moments préférés pendant mes ateliers est celui où une personne arrive avec un peu de scepticisme en disant : « Je viens pour l’expérience/la convivialité »\, puis\, à la fin\, regarde sa propre œuvre avec émerveillement et fierté. J’ai hâte de vivre ce moment sous le soleil espagnol\, dans le magnifique B&B de Debbie\, et de partir ensemble pour une aventure haute en couleur. \nInscriptions\nVous avez envie de nous rejoindre ? Inscrivez-vous via : https://123ole.nl/fr/contact/
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SUMMARY:Peinture sur céramique avec des points
DESCRIPTION:Plongez dans une bulle créative et culinaire au sein d’un B&B unique sous le soleil espagnol et peignez de la céramique avec des motifs à pois colorés. Les voyages « Stipstijl » connaissent un immense succès depuis des années : avec quelques pinceaux et un peu de peinture\, vous créez les plus beaux motifs sur de la vaisselle ou d’autres objets. Cela procure à la fois détente et joie à chaque point que vous tracez. Pendant quatre jours\, vous serez choyé(e) grâce à des ateliers de peinture inspirants\, de délicieux repas et une bonne compagnie. Que vous voyagiez seul(e) ou à plusieurs : ce voyage est une expérience inoubliable\, pleine de soleil\, de couleurs\, de sérénité et de créativité. Onze éditions du voyage « Stipstijl » ont déjà eu lieu\, toutes couronnées de succès. Envie de venir peindre des pois en Espagne ?\n\nComprend 3 nuits\, 4 déjeuners\, 4 dîners\, toutes les informations pratiques que Nienke connaît et le matériel nécessaire
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SUMMARY:Retraite de 6 jours « RENEW & RELAX » : yoga et bien-être
DESCRIPTION:C’est un cadeau plus que merveilleux que vous pouvez vous offrir ! Sortez un moment de votre routine quotidienne et prenez consciemment du temps et de l’espace pour vous-même. Profitez du calme et de la détente\, et célébrez la vie ! Repoussez vos limites… partez à l’aventure… c’est exactement ça\, le yoga !\nEn pratiquant le yoga\, vous apprenez à mieux vous connaître\, tant sur le plan physique que mental. Vous remarquerez que vous devenez plus fort\, que vos éventuels maux s’atténuent ou disparaissent. Vous ressentez votre force intérieure et vous apprenez à vous détendre. Et ainsi\, vous en voulez toujours plus… ressentir davantage et découvrir davantage. Faire l’expérience de la liberté intérieure ! Découvrir qui vous êtes et ressentir comment vous allez.      \nVENEZ DÉCOUVRIR CE PARADIS FLORAL SOUS LE SOLEIL ESPAGNOL !\nSE RESSOURCER ET SE DÉTENDRE \nChaque jour\, plusieurs cours de yoga et de méditation sont proposés : hatha yoga\, yoga nidra\, méditation et autres rituels. Les cours sont ouverts à tous\, quels que soient l’âge\, la souplesse ou le niveau d’expérience. Chacun bénéficie d’un temps et d’une attention particuliers. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques\, n’hésitez pas à m’en faire part afin que je puisse adapter les exercices en conséquence.     \nEn plus des cours de yoga très agréables et des repas succulents\, tu auras suffisamment de temps libre pour te détendre\, rêver et faire ce qui te fait plaisir. Pendant votre temps libre\, vous pourrez piquer une tête dans la piscine\, trouver un coin sympa à l’intérieur ou à l’extérieur pour lire un livre\, aller à la plage (à une demi-heure en voiture)\, vous rendre à Gérone (à une demi-heure en voiture)\, visiter le musée Dalí (à une demi-heure en voiture)\, découvrir le lac de Banjoles (à 15 minutes en voiture) ou simplement vous promener dans les environs immédiats… seul ou à plusieurs.  \nOu bien vous pouvez réserver un massage absolument délicieux ! (moyennant un supplément)\nDolores\, notre charmante masseuse\, ainsi que les autres masseurs et masseuses\, tous compétents et attentionnés\, se feront un plaisir de s’occuper de vous.  \nET BIEN PLUS ENCORE… \nEn guise de petit cadeau de ma part 🙂 Je t’emmène faire une balade après un cours de yoga matinal et un délicieux petit-déjeuner ! Je m’occupe du transfert\, qui est donc inclus.\nTout dépendra de la météo… Un cours de yoga sur la plage\, une balade sur un petit marché local\, une promenade autour d’un lac ou une combinaison de tout cela… Il faudra attendre pour le savoir.\nMais ce sera un moment agréable et convivial à passer ensemble ! Une fois arrivés à destination\, nous pourrons également déguster de délicieuses tapas ensemble pour le déjeuner (à ta charge).     \nCe sera tellement beau et exceptionnel\, car tout s’accorde à la perfection et tu seras choyé(e) tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.\nVOUS VENEZ AVEC NOUS ?! Retraite de 6 jours « RENEW & RELAX YOGA and MORE » pour prendre soin de soi \nTOUT LE MONDE EST LE BIENVENU \n 
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SUMMARY:Pilates : attention et approfondissement
DESCRIPTION:Chez « Can Portell » nous goûtons une pure pause…\nCinq jours d’ cocooning grâce à la méthode. détente\, activité physique\, culture\, créativité\, convivialité et une cuisine délicieuse. Et tout cela dans un endroit incroyable et inspirant en Espagne. Ça te dit un peu ? \nNous allons en effet profiter du charmant et convivial B&B « Can Portell » de Debbie de Jong\, situé dans la magnifique région de Catalogne (Espagne). \nLe programme sera différent chaque jour ! \nPilates : attention et approfondissement\nSix cours de Pilates seront dispensés tout au long de la semaine selon la méthode classique\, chacun axé sur un thème spécifique (par exemple : les hanches/le bas du dos\, les épaules/le haut du dos ou la relaxation/les tissus conjonctifs). Avec Mireille van de Ven\, vous êtes entre de bonnes mains\, que vous soyez débutant ou que vous souffriez de douleurs. Forte de ses nombreuses années d’expérience dans les cours au sol et sur le Reformer\, ses cours sont un véritable cadeau pour votre corps et votre esprit. \n\n\n\n\nCréativité\, détente et charme espagnol\n\n\n\n\nAu cours de ces journées exceptionnelles\, la créativité a toute sa place. Nous participons notamment à un atelier aux accents espagnols au centre de céramique de La Bisbal d’Empordà\, un lieu où l’artisanat et l’inspiration se rencontrent. \nÀ « Can Portell »\, nous nous lançons également dans des activités créatives\, inspirées d’une technique typiquement espagnole\, sous la direction enthousiaste de Rosalie du Quesne. Elle met à profit avec passion ses nombreuses années d’expérience en tant que professeure de matières créatives. \nNous ferons également une excursion dans la charmante ville médiévale de Gérone. Flânez dans ses ruelles étroites\, découvrez ses petites places ensoleillées et profitez de ses terrasses animées où vous pourrez déguster de délicieuses tapas. Et comme si cela ne suffisait pas\, nous prévoyons également une activité dans le magnifique cadre de « Can Portell »\, avec ses collines verdoyantes et sa vue sur les Pyrénées… mais ce que nous y ferons exactement restera pour l’instant une surprise. \nDu temps pour soi\nEntre deux activités\, vous aurez tout le temps de vous détendre. Lisez un livre dans un hamac dans le jardin\, profitez d’un massage aux huiles essentielles\, ou ne faites tout simplement rien. C’est vous qui décidez du rythme. \nEntre de bonnes mains\nQue vous veniez seul(e) ou à deux\, que vous souffriez de troubles physiques\, que vous pensiez ne pas être créatif(ve) ou\, au contraire\, que vous débordiez d’idées\, grâce à la longue expérience de Mireille et Rosalie\, vous êtes entre de bonnes mains. Nous vous offrons une ambiance sécurisante et chaleureuse où vous pourrez vous sentir à l’aise\, rire et vous laisser aller. \nNous te promettons que… ces quelques jours seront une expérience inoubliable.\nComprend : \n• 4 nuitées en chambre partagée\, petit-déjeuner compris (un nombre limité de chambres individuelles est disponible moyennant un supplément) \n• 4 dîners \n  \nEn exclusivité : \n• Billet d’avion \n• Transports en Espagne \n• Activités externes \n• Boissons et repas à l’extérieur
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SUMMARY:La broderie sous le soleil espagnol
DESCRIPTION:Offrez-vous quatre jours pour vous immerger pleinement dans cette oasis espagnole\, avec de délicieux plaisirs culinaires et un défi créatif tout en douceur. Un véritable cadeau que vous vous faites à vous-même. \nLa broderie est une activité très apaisante et pleine de pleine conscience. Les mouvements répétitifs de l’aiguille et du fil sur un tissu doux procurent une agréable sensation de calme. Créer avec ses mains aide à apaiser l’esprit. Enfin\, la plupart du temps… parfois\, c’est aussi tout un défi 😉 \nVotre aventure de broderie\nPendant ces quatre jours\, vous créerez votre propre broderie libre et unique. Spécialement pour cette retraite\, j’ai recherché des techniques de broderie mexicaines et espagnoles et créé différents modèles. \nJe vous apprendrai des techniques mexicaines pour réaliser des broderies colorées sur un vêtement. Ces techniques sont également magnifiques sur un coussin\, une tenture murale ou un chemin de table. Bien sûr\, vous pouvez aussi broder et décorer une photographie imprimée sur tissu dans une ambiance hispano-mexicaine. \nJ’apporterai des modèles de broderie autour des fleurs : des fleurs sur des vêtements\, des fleurs dans un vase\, des fleurs sur une photographie\, des fleurs… \nVous broderez ce qui vous plaît\, dans vos couleurs et votre style préférés. \nAvant la retraite\, je prendrai contact avec vous pour connaître vos envies et pouvoir tout préparer à l’avance. \nQu’est-ce qui est inclus ?\nMon accompagnement avant la retraite\, par exemple pour choisir la photographie que vous souhaitez broder et préciser vos idées. Nous pourrons ainsi déterminer à l’avance quel sera votre projet principal. \nPendant la retraite\, je vous accompagnerai dans tout le processus de broderie : du choix du modèle et des points de broderie à la sélection des couleurs. Tout se fait ensemble et en fonction de vos envies. \nVous recevrez un kit de démarrage de broderie ainsi qu’un sac cadeau comprenant notamment un tambour à broder et une photographie imprimée sur tissu. Bien avant votre départ\, vous recevrez un e-mail contenant des informations pratiques et quelques questions\, afin que je puisse tenir compte de vos souhaits personnels. \nVous pourrez également utiliser tout mon matériel de broderie. J’apporterai aussi des exemples et des livres inspirants. \nLa retraite dure quatre jours et comprend trois nuits dans un hébergement exceptionnel à Can Portell\, dans la maison ou dans le jardin. La plupart des chambres sont des chambres doubles avec deux lits séparés. Dans certains cas\, vous partagerez la salle de bains\, qui peut également se trouver à l’extérieur de votre chambre. \nLe tarif pour cette retraite de broderie complète et exclusive en 2026 est de 775 € par personne. \nLa retraite de broderie n’inclut pas le transport jusqu’en Espagne ni les déplacements sur place\, les transferts\, les assurances voyage et/ou annulation\, etc.Les autres consommations ne sont pas incluses. \nPlus d’informations & inscriptions\nVous avez envie de nous rejoindre ? Inscrivez-vous via : 123ole.nl/fr/contact/
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SUMMARY:SLOWCATION – Reprenez possession de votre espace
DESCRIPTION:Votre pause sous le soleil espagnol ! \nAccordez-vous quelques jours pour ralentir le rythme\, laisser l’agitation derrière vous et redécouvrir ce qui vous donne de l’énergie. Pas de programme chargé ni de pression pour performer\, mais du yoga en douceur\, des moments pour respirer\, des séances inspirantes\, de la créativité\, de délicieux repas et\, surtout\, du temps pour vous.  \nGo with the Slow : se détendre sans contrainte\n☀️ Paix intérieure et regain d’énergie\n✨ Prendre soin de soi\, créativité et plaisir\nProfiter de la vie à l’espagnole : sieste\, soleil et un bon verre de vin \nUn moment de détente rien que pour toi \nVous vous imprégnez de la chaleur et du rythme de l’Espagne et découvrez à quel point il est agréable de lâcher prise. Cela vous permet de faire place à une nouvelle énergie\, à la clarté d’esprit et à la détente\, afin que vous rentriez chez vous l’esprit plus léger et le corps détendu.  \n« Rien n’a plus de valeur que le rire. C’est une force que de rire et de se laisser aller\, d’être légère. » – Frida Kahlo \nFrida Kahlo l’a magnifiquement exprimé : rien n’a plus de valeur que le rire. Au cours de ces journées\, je t’invite à vivre précisément cela : lâcher prise sur ce qui te pèse\, rire des petites choses et redécouvrir à quel point la vie peut être légère quand on s’autorise à faire une pause.  \nRalentir\, ce n’est pas s’arrêter ! C’est l’occasion de respirer\, de se ressourcer et de grandir.  \nCette « slowcation » est faite pour vous si vous rêvez de : \n• De l’espace pour ralentir  et se détendre véritablement\n• Du temps pour rassembler ses désirs et ressentir ce dont on a besoin\n• Vivre dans la sérénité plutôt que dans l’agitation \nTout dans un cadre chaleureux\, insouciante ambiance\, avec de délicieux repas et suffisamment de temps libre pour < a11> simplement être. \nExemple de programme quotidien : \n\n07h00 – Promenade matinale (facultative – vous pouvez toujours faire la grasse matinée)\n08h30 – Séance de yoga douce (adaptée à tous)\n09h30 – Petit-déjeuner copieux\n12 h 30 – Atelier « Inner Space » : une séance variée mêlant mouvement\, yoga\, silence et créativité\n13 h 00 – Un délicieux déjeuner\nAprès-midi – « Reclaiming Space » : du temps libre pour faire ce dont tu as besoin\n19 h 00 – dîner à 4 plats\n21 h 00 – Séance « Goodnight »\n\nReclaim Your Space : une pause bien-être sous le soleil espagnol\, où vous n’avez aucune obligation et pouvez tout laisser aller.\nInclus : 4 nuits avec petit-déjeuner\, 4 déjeuners\, 4 dîners et quelques petites gourmandises :)) & tout l’accompagnement nécessaire\nNon inclus : le transport vers et en Espagne\n \n 
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SUMMARY:Apprenez à mieux gérer le stress et retrouvez votre sérénité\, avec plus d'énergie et de vitalité.
DESCRIPTION:Apprenez à mieux gérer le stress et retrouvez votre sérénité\, avec plus d’énergie et de vitalité. \nLe stress a souvent une connotation négative\, mais en réalité\, il fait partie de la vie. Il ne devient un problème que lorsqu’il vous fait perdre votre équilibre. Vous vous reconnaissez peut-être dans cette description : un esprit qui tourne sans cesse à plein régime\, un corps qui peine à se détendre\, ou le sentiment d’être à la merci des événements. Une situation à laquelle beaucoup peuvent s’identifier\, avec toutes les conséquences épuisantes que cela implique.    \nEt si vous parveniez à reprendre le contrôle de votre stress ?\nEt savez-vous exactement comment apaiser votre corps et canaliser vos pensées ? Pour retrouver calme\, sérénité et énergie ? »  \nAu cours de cet atelier de plusieurs jours\, Barbara et Mati vous accompagnent pas à pas vers une gestion plus saine du stress\, entièrement adaptée à votre situation personnelle. \nVous apprendrez notamment : \n\nQu’est-ce que le stress et comment agit-il dans votre corps ?\nComment réduire son stress grâce à la respiration et la relaxation ?\nComment trouver plus de sérénité et de maîtrise grâce à l’hypnose (autohypnose)\nComment mieux gérer votre stress et vos ressources personnelles.\n\nNous travaillons en petit groupe\, ce qui nous permet d’accorder une attention et un accompagnement personnalisés à chacun. \nCet atelier se déroule dans un charmant B&B près de Gérone\, au cœur du magnifique paysage vallonné du nord de l’Espagne. Un endroit où l’on ralentit naturellement. Un endroit pour se recentrer sur soi-même.   \nOn vous propose des repas délicieux\, préparés à la minute. Et le soir ? Vous aurez tout le temps de profiter pleinement de la soirée !\nC’est bien plus qu’un simple atelier. C’est un moment que vous vous accordez à vous-même.  \nCe séjour comprend 3 nuits en chambre partagée avec petit-déjeuner\, ainsi que 3 déjeuners et 3 dîners. Le prix ne comprend pas le transport vers l’Espagne ni les déplacements sur place.  \nÀ propos de Barbara Corsetto\nBarbara est une hypnothérapeute très expérimentée. Forte de sa formation de kinésithérapeute\, elle s’est spécialisée dans la relaxation profonde par l’hypnose. Elle a introduit l’Hypnobirthing aux Pays-Bas et a également écrit un livre sur le sujet.   Grâce à cet atelier\, elle aide les personnes qui aspirent à plus de sérénité\, d’équilibre et de maîtrise de leur vie. \n\n\n\n\n\n\nÀ propos de Mati Bovendeaard\nMati exerce depuis 2006 en tant qu’hypnothérapeute et thérapeute intégrative. Dans son cabinet situé dans le centre d’Amsterdam\, elle reçoit des clients de tous horizons : jeunes ou moins jeunes\, elle accompagne des personnes ayant des besoins variés. Elle part du principe que chaque être humain est unique et dispose d’une force intérieure et d’une douceur qui lui sont propres. Pour cela\, elle recourt notamment à l’hypnothérapie\, à des exercices de relaxation et à des entretiens.    \nEnsemble\, Barbara et Mati ont formé leurs collègues pendant de nombreuses années\, avec beaucoup de plaisir.
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SUMMARY:Circuit pédestre de quatre jours à Gérone
DESCRIPTION:Pour la huitième édition des 4 jours de Gérone\, nous accueillons à nouveau 30 personnes dans nos masias\, ici\, dans le charmant village de Sant Andreu del Terri. Vous marcherez avec un groupe de 300 participants maximum à travers les paysages à couper le souffle de la province de Gérone. Vous arriverez en avion le mardi 3 novembre et prendrez votre vol de retour le dimanche 8 novembre. En 4 jours\, vous découvrirez à pied toutes les beautés de la province de Gérone. Chaque jour\, le départ et l’arrivée se feront au parc de la Devesa\, à côté du centre historique de Gérone.     \nÀ quoi pouvez-vous vous attendre ? Environ 70 % des sentiers sont non goudronnés ; imaginez des forêts parfumées et des collines vallonnées. Une bonne condition physique est indispensable pour profiter pleinement des montées et des panoramas. Choisissez le parcours qui vous convient : le parcours court (environ 18 km) ou le parcours long (environ 25 km) avec une boucle supplémentaire plus exigeante.   \nCe séjour comprend le transport entre l’aéroport de Barcelone et Can Portell\, à condition que vous preniez les vols indiqués ci-dessous (les horaires du bus sont en effet basés sur ceux-ci) Nous vous conduirons également chaque jour de notre maison à la ville de Gérone\, où commencent les randonnées. Le prix comprend 5 nuitées (en chambre partagée) avec petit-déjeuner\, 5 dîners\, toutes les informations sur les randonnées et les droits d’accès\, ainsi que le déjeuner sur place pendant les randonnées et l’assurance. Une chambre individuelle est disponible moyennant un supplément.  \nC’est à vous de réserver votre voyage aller-retour vers Gérone. Nous vous conseillons de réserver les vols suivants proposés par Vueling (https://www.vueling.com/en) :  \n\nAller : Amsterdam – Barcelone\, vol VY 8303\, départ le 3 novembre à 13 h 20\, arrivée à 15 h 35\nRetour : Barcelone – Amsterdam\, vol VY 8302\, départ le 8 novembre à 13 h 25\, arrivée à 16 h 00\n\nSi vous prenez un autre vol\, un autre train ou tout autre moyen de transport\, cela ne pose aucun problème\, mais les horaires des bus sont basés sur les vols mentionnés ci-dessus. \nNous vous recommandons également de prendre le train depuis les Pays-Bas jusqu’à Gérone. À partir du mois d’août\, vous pouvez acheter vos billets sur www.happyrail.com ou sur www.nsinternational.com. Prenez l’Eurostar (Thalys) jusqu’à Paris-Nord\, puis prenez le métro ou la ligne R pour rejoindre la gare du Lyon\, avant de poursuivre votre trajet en TGV direct jusqu’à Gérone.
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SUMMARY:Retraite avec constellations familiales « Revenir chez soi à soi-même »
DESCRIPTION:Vous rêvez de vous recentrer en toute sérénité dans un cadre magnifique\, de découvrir votre place dans la vie ? De vous libérer des schémas qui ne vous correspondent plus\, de créer des liens avec les autres sans pour autant vous perdre vous-même ? De trouver des réponses à la question de savoir ce qui vous influence inconsciemment au quotidien\, vous empêchant peut-être de faire ce que vous aimeriez ? Alors cette retraite est faite pour vous.    \nUne retraite de six jours qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même en affirmant davantage votre place\, tant au sein de votre système d’origine que dans votre vie actuelle. Une semaine riche en constellations familiales\, méditations guidées\, exercices systémiques\, calme et détente\, moments dans la nature et moments de pur bien-être !  \nQuel est le programme ?\nChaque matin\, après un délicieux petit-déjeuner buffet\, nous commençons par un atelier de constellations familiales\, des exercices systémiques\, parfois une promenade (en silence) accompagnée d’un exercice\, et l’après-midi\, vous disposez régulièrement d’un moment pour vous\, afin d’assimiler ce que vous avez vécu pendant la matinée. Pour profiter d’un moment rien que pour vous\, lire un livre dans le jardin\, vous offrir un bon massage\, vous promener ou découvrir les magnifiques environs. Ces journées sont destinées à ralentir le rythme\, à acquérir de nouvelles perspectives\, à mieux vous reconnecter avec vous-même et\, surtout\, à profiter pleinement !   \nSi vous avez des questions sur le contenu de cette retraite\, envoyez un e-mail à Ellen bericht. \nComprend : \n\n6 nuitées en chambre partagée (ou autre\, si convenu)\n5 déjeuners\n6 dîners\ntous les ateliers\, le matériel et l’encadrement
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