Apprenez à mieux gérer le stress et retrouvez votre sérénité, avec plus d’énergie et de vitalité.
Le stress a souvent une connotation négative, mais en réalité, il fait partie de la vie. Il ne devient un problème que lorsqu’il vous fait perdre votre équilibre. Vous vous reconnaissez peut-être dans cette description : un esprit qui tourne sans cesse à plein régime, un corps qui peine à se détendre, ou le sentiment d’être à la merci des événements. Une situation à laquelle beaucoup peuvent s’identifier, avec toutes les conséquences épuisantes que cela implique.
Et si vous parveniez à reprendre le contrôle de votre stress ?
Et savez-vous exactement comment apaiser votre corps et canaliser vos pensées ? Pour retrouver calme, sérénité et énergie ? »
Au cours de cet atelier de plusieurs jours, Barbara et Mati vous accompagnent pas à pas vers une gestion plus saine du stress, entièrement adaptée à votre situation personnelle.
Vous apprendrez notamment :
- Qu’est-ce que le stress et comment agit-il dans votre corps ?
- Comment réduire son stress grâce à la respiration et la relaxation ?
- Comment trouver plus de sérénité et de maîtrise grâce à l’hypnose (autohypnose)
- Comment mieux gérer votre stress et vos ressources personnelles.
Nous travaillons en petit groupe, ce qui nous permet d’accorder une attention et un accompagnement personnalisés à chacun.
Cet atelier se déroule dans un charmant B&B près de Gérone, au cœur du magnifique paysage vallonné du nord de l’Espagne. Un endroit où l’on ralentit naturellement. Un endroit pour se recentrer sur soi-même.
On vous propose des repas délicieux, préparés à la minute. Et le soir ? Vous aurez tout le temps de profiter pleinement de la soirée !
C’est bien plus qu’un simple atelier. C’est un moment que vous vous accordez à vous-même.
Ce séjour comprend 3 nuits en chambre partagée avec petit-déjeuner, ainsi que 3 déjeuners et 3 dîners. Le prix ne comprend pas le transport vers l’Espagne ni les déplacements sur place.
À propos de Barbara Corsetto
Barbara est une hypnothérapeute très expérimentée. Forte de sa formation de kinésithérapeute, elle s’est spécialisée dans la relaxation profonde par l’hypnose. Elle a introduit l’Hypnobirthing aux Pays-Bas et a également écrit un livre sur le sujet. Grâce à cet atelier, elle aide les personnes qui aspirent à plus de sérénité, d’équilibre et de maîtrise de leur vie.
À propos de Mati Bovendeaard
Mati exerce depuis 2006 en tant qu’hypnothérapeute et thérapeute intégrative. Dans son cabinet situé dans le centre d’Amsterdam, elle reçoit des clients de tous horizons : jeunes ou moins jeunes, elle accompagne des personnes ayant des besoins variés. Elle part du principe que chaque être humain est unique et dispose d’une force intérieure et d’une douceur qui lui sont propres. Pour cela, elle recourt notamment à l’hypnothérapie, à des exercices de relaxation et à des entretiens.
Ensemble, Barbara et Mati ont formé leurs collègues pendant de nombreuses années, avec beaucoup de plaisir.