5 días para desconectar, reflexionar y relajarse en la soleada España
5 días en la soleada España para mujeres que buscan tranquilidad, claridad y reconectar consigo mismas.
Tras un maravilloso retiro con todas las plazas agotadas celebrado en mayo, Lichelle vuelve a organizar, del 16 al 20 de septiembre, un retiro de Pilates y bienestar en Can Portell, cerca de Girona. Unos días para desconectar de verdad del ajetreo diario, recargar pilas y volver a conectar contigo mismo, en plena tranquilidad de la campiña española.
Las jornadas consisten en una combinación de pilates, yoga, ejercicios de respiración, meditación y escritura en un diario, intercaladas con tiempo libre suficiente para relajarse junto a la piscina, disfrutar de la naturaleza o, simplemente, no tener que hacer nada en absoluto.
Despertarse con el canto de los pájaros de fondo, hacer ejercicio al aire libre, disfrutar de comidas frescas y nutritivas y de un ambiente cálido y relajado. Una experiencia especial para mujeres que necesitan tranquilidad, conexión y tiempo para sí mismas.
Para obtener más información o hacer una reserva: https://lichipilates.nl/
Lo que te ofrece este retiro
- Tranquilidad en tu mente (y en tu corazón)
- Volver a sentir tu cuerpo de verdad, sin juzgarte
- Aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita (y atreverte a seguirlo)
- Relajar el sistema nervioso
- Tomar decisiones con serenidad, en lugar de con dudas
- Volver a encontrarte contigo mismo — lejos de las presiones y las exigencias de rendimiento
El programa (ejemplo)
Del 16 al 20 de septiembre de 2026
08:00 Paseo al amanecer o meditación
08:30 Aperitivo matutino y té de hierbas
09:00 Pilates flow: intenso y suave a la vez
10:00 Desayuno
11:30 Sesión de reflexión o inspiración (visualización, meditación, escritura en un diario)
13:00 Almuerzo
Tiempo libre – relajarse junto a la piscina, dar un paseo por la playa, echarse una siesta, recibir un masaje de reiki o un masaje aromático.
17:30 Yin yoga, sanación con sonido, meditación
19:00 Cena bajo las estrellas
21:30 Silencio y hora de acostarse (o meditación suave al atardecer)
Incluye: todas las clases, talleres, 4 noches en habitación compartida (o en habitación individual con suplemento), 3 almuerzos, 4 cenas y tiempo libre suficiente.