Une petite pause pour le corps et l’esprit (2e édition en 2026)

5 jours pour ralentir le rythme, se ressourcer et se détendre sous le soleil de l’Espagne

5 jours sous le soleil espagnol pour les femmes en quête de calme, de clarté et d’une reconnexion avec elles-mêmes.

Après une magnifique retraite à guichets fermés en mai, Lichelle organise à nouveau une retraite Pilates & bien-être du 16 au 20 septembre à Can Portell, près de Gérone. Quelques jours pour vraiment s’éloigner de l’agitation quotidienne, se ressourcer et se reconnecter avec soi-même, au cœur de la tranquillité de la campagne espagnole.

Les journées mêlent pilates, yoga, exercices de respiration, méditation et écriture, le tout entrecoupé de moments de liberté pour se détendre au bord de la piscine, profiter de la nature ou tout simplement ne rien faire du tout.

Se réveiller au son des oiseaux, faire de l’exercice en plein air, savourer des repas frais et équilibrés, et profiter d’une ambiance chaleureuse et détendue. Une expérience unique pour les femmes qui ont besoin de calme, de liens humains et de temps pour elles-mêmes.

Pour plus d’informations ou pour réserver : https://lichipilates.nl/

Ce que cette retraite vous apporte

• La paix dans ton esprit (et dans ton cœur)
• Retrouver la sensation réelle de son corps, sans jugement
• Apprendre à écouter ce dont ton corps a besoin (et oser suivre cette intuition)
• Apaiser votre système nerveux
• Prendre des décisions dans le calme plutôt que dans le doute
• Se reconnecter à soi-même — loin du stress et de la pression de la performance

Le programme (exemple)